长期失眠怎么治疗

　　心肾不交，一个是水，另一个是火，本来水火是不容的，但是心脏和肾这两个脏腑之间是有关系的。心是属火的，是可以温肾阳的。肾阴亏虚，又不能上济于心，因此不能把心火降下来。心肾不交表现以失眠为主，还会有心慌、胸闷以及腰膝酸软、耳鸣等肾虚的症状。因为这个理论源于

　　颈椎病会造成失眠，因为得了颈椎病，颈部有病患会压迫到血管，因此造成血液运输异常，造成胸部、头部血液循环不充足而表现出头晕、目眩的情况，会造成病人产生失眠的症状。如果症状不严重，可以进行局部的热敷、理疗等物理治疗的办法有效的缓解症状。如果颈椎病的症状比较

　　安神补脑液是一种中成药，能够益气养血、强脑安神。主要适用于气血不足、肾精亏虚而导致的的失眠健忘、神经衰弱等。现代研究发现安神补脑液有一定的保护脑细胞，改善睡眠的作用。需要辩证治疗，首先要找到失眠的原因是否为这个原因，失眠的原因比较多，有精神因素、脑部疾

　　失眠多数情况下是由于没有养成良好的睡眠习惯造成，比如平时喜欢熬夜玩手机、玩电脑或者是睡觉前喝浓茶、喝咖啡，长期睡眠时间不足就容易造成表现出失眠的情况。中医经过一些镇静安神的中医中药来进行治疗，具有一定的帮助作用。当然想达到良好的治疗目的，还需要平时养成

　　女性在大姨妈期间表现出失眠，是因为在大姨妈期间是生理性的特殊时期，此时期由于激素水平的波动，会表现出焦虑、紧张情绪，严重者就会造成失眠。此外，月经期间由于盆腔充血、气血瘀滞、气血排出不畅，会表现出下腹部酸痛的症状，这些不舒服的表现也是造成女性失眠的一个

　　女性更年期以后，如果表现出失眠、睡觉不安稳，可以适当的吃安眠药辅助睡眠。市面上卖的一些药物实际上都含有助眠的药物，都可以适当的吃。本身这一类的药物，对于更年期没有什么太大的作用，主要是解决了睡觉的问题，睡觉平稳了以后，病人会更好地改善症状，因此都是治疗

　　孕妇在怀孕以后，因为增大子宫压迫以及尿频等多种因素，因此在夜间会表现出失眠情况。如果表现出这种情况，可以用温水泡脚，然后在睡前喝一杯温牛奶，按时上床，不要在睡前玩手机，这些都会影响正常的睡眠，大多数经过这些处理都可以进行缓解。若是没有办法环节也可以在医

　　酸枣仁对于这个失眠来讲还是有一定的治疗效果的。最早迁于伤寒论中，张仲景创制的酸枣仁汤是具有一个很好的治疗睡眠的效果，它的主要成分除枣仁以外还配有甘草、知母、茯苓、川雄等成分，因此它的这个功效是有清热养血，除烦、安神的这种功效，用于这个心烦心悸、失眠、烦

　　失眠是一种症状，也是一种疾病。表现出失眠的时候，往往是疾病的前兆，比如说病人表现出失眠，这种情况下很有可能是有神经衰弱或者是神经官能症以及焦虑症、抑郁症、这些疾病的前兆。此外，造成失眠还有其他的原因会造成，比如说环境的因素，病人睡觉的地方有很多的噪音，

　　孕妇在怀孕期间表现出失眠严重，应当注意以下几项：第一，规律自己的作息时间，尽量按规定时间入睡，不要白天睡得太多，造成晚上习惯熬夜，第二，尽量在安静舒适的睡眠环境当中入睡，第三，不要在床上阅读和看电视，也不要在床上玩手机，容易产生兴奋而影响睡眠，第四，每