腰间盘突出比较好的锻炼方法？

　　若孕妇腰椎盘突出没有腰痛症状，在怀孕期间不需要进行处理。若孕妇腰椎盘突出导致腰痛的情况，可采用局部的物理治疗缓解，需要减少活动，平躺休息，适当锻炼腰背部肌肉；局部疼痛、麻木部位可给予热毛巾湿敷、按摩、烤灯等治疗；必要时可以给予针灸等缓解，不建议手术治疗

　　腰椎间盘突出慢慢好转的表现有如下几个标志，即腰椎活动明显的改善、没有明显的疼痛、放射痛等。此时还可以拍腰椎的核磁或者腰椎间盘CT更明确的观察椎间盘到底是突出还是好转，如果症状一直存在，则要引起重视，及时就医处理，以免耽误病情。

　　腰间盘突出和肾虚有关，肾虚可引起腰椎间盘突出，可进行具体分析。中医认为腰为肾之府，肾主骨，若肾虚则会出现骨质疏松，在腰部则表现为腰椎间盘突出等症状，这时治疗以补肾为主。若肾虚得到改善，则腰椎间盘突出的症状自然减轻。在治疗肾虚引起的腰椎间盘突出期间，患者

　　蛇盘疮的后遗症主要是神经痛，没有很特效的办法根治，但是可以通过药物治疗或者其他物理方面的治疗缓解症状。可以口服营养神经方面的药物，如维生素B1片、甲钴胺片等，促进神经的恢复，减轻疼痛的症状。局部可以外用止痛的药物，如复方利多卡因凝胶。还可以口服消炎止痛的

　　倒着走路对腰间盘突出有一定好处。倒着走路可以增强腰背部肌肉力量，同时有助于维持脊柱稳定性，在一定程度上可以缓解腰间盘突出带来的疼痛不适等。但是在倒着走路时需要注意避免障碍物，避免摔倒，以免造成局部外伤等。腰间盘突出还要结合其他功能锻炼，如小燕飞以及理疗

　　轻度腰间盘突出一般采取非手术治疗：第一、卧硬板床休息，避免腰背部劳损，如避免久坐以及长期弯腰等。第二、要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退走路以及小燕飞等。第三、可以采用腰椎牵引理疗等配合中医针灸、推拿、按摩。第四、可以配合非甾体抗炎镇痛药物以及缓解肌肉

　　腰间盘突出急性期需要采取以下方法治疗：第一、需要卧硬板床休息，避免坐位以及腰背部扭转等，避免腰背部受力，以免加重疼痛不适症状。第二、需要采取脱水消肿的药物进行治疗，必要时可以采取激素药物进行治疗。第三、可以采取非甾体抗炎镇痛药物减轻局部炎症反应，起到镇

　　腰间盘突出、骨质增生可进行以下治疗：一、在发病早期出现腰痛症状，可用腰痛宁胶囊等止痛药物。如果刺激神经，出现下肢麻木、臀部不适，可口服甲钴胺片治疗。二、如果腰间盘突出、骨质增生严重，经保守治疗效果不佳，此时可考虑切开手术治疗，去除突出的间盘以及增生的骨

　　腰椎间盘突出是可以走路。腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变以及慢性劳损引起。轻度椎间盘突出对走路没有任何影响，适度活动并不会加重椎间盘突出程度。如果是在椎间盘突出急性期，由于神经根受到压迫，局部会出现明显水肿，会引起下肢放射痛和无力感。还是以卧床休息为主

　　腰间盘突出的位置在腰椎。腰椎共五节，腰椎和第一椎共同构成五个间盘。当腰间盘突出时，可出现相应部位的腰痛以及下肢疼痛、麻木症状。此时需进行相关CT以及核磁共振的检查，明确腰间盘突出的定位以及相应的治疗。腰间盘突出患者在生活中需注意休息，避免剧烈运动等。