心烦暴躁易焦虑是什么原因?

郭艳梅 2025-06-19 23:32:31 1

  心烦、暴躁、易焦虑原因和心理因素有关。基本上心理疾病都有这些表现,一般临床上比较多见的是焦虑和抑郁,以焦虑为主,伴随烦躁、易怒,抑郁症也会表现出易怒等情况。首先,有必要分析是否存在造成情绪异常的事件。其次,如果病情严重,建议尽快就医,可以在平时调整自己,认知心理调适方法:1.不夸张、不轻视。2.善于发现情绪的变化,寻找造成情绪的想法。3.寻找使你的想法不合理的证据。4.重新评估你的情绪。

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