月经期能健身吗？

　　月经前期表现出胃不舒服伴随恶心的情况，主要考虑就是身体比较虚弱，同时病人也有一定的胃部疾病的表现，考虑可能是有胃炎的原因。月经前期主要就是注意保证良好的情绪，保证良好的休息，同时饮食上也要格外注意，不要吃任何刺激性的食物，如果仍然没有明显的恢复，建议还

　　近期表现出胃痛，这种情况也不必过于担心和着急，需要调整自己的饮食，放松心情，适当的活动能够得到明显的改善，饮食上只要防止一些过于辛辣油腻的食物，防止暴饮不适，防止饮酒，顺其自然就可以了。症状比较明显时，也可以配合药物进行治疗。比如雷贝拉唑，莫沙必利，胶

　　如果在经期经常表现出肚子胀气的现象，考虑可能有以下几种原因。首先女性在月经期抵抗力较低，也容易受到寒凉的侵袭。受凉后，很多女性会表现出腹部胀气的现象，因此要做好腹部的保温，可以经过按摩腹部，帮助肠道排气改善腹胀，还可以用热敷的方式缓解症状。而且在女性月

　　月经前存在乳房胀痛，属于经前期的表现，在快来月经的时候，体内的孕激素持续性增长，造成乳房的血管扩张，造成疼痛。近期食用辛辣、刺激的食物，过度的紧张、压力大、熬夜等生活习惯的改变，也会造成月经前存在乳房胀痛的情况发生，同时也要排除有没有存在病理性因素。月

　　正常情况下，女性在月经期间乳房肿胀疼痛，这种症状在停经后缓解，这是一种正常的现象，不用过于担心，当月经来的时候由于孕激素的作用会使乳房有胀满感。一般不会影响到工作和生活，不用太过于理会，如果情况比较严重，疼痛感比较强烈，就要去医院进行治疗，平时要保持充

　　经期乳房胀痛属于正常的生理现象，主要是月经之前由于体内激素水平变化比较大，造成乳腺充血肿胀，体内水钠潴留，因此乳房会有肿胀。如果表现出一侧乳房胀痛，疼痛性质比较严重，可能是病理性状态，需要及时去做乳腺彩超检查，怀疑是乳腺纤维瘤或者是乳腺小叶增生之类的疾

　　如果月经前半个月就开始表现出乳房的胀痛，往往是提示是乳腺增生的表现，而且增生的程度应当是比较重的类型。乳腺增生，除了跟经期有关系以外，还跟饮食、睡眼和情绪有一定的关系，若是情绪不稳定，长时间的熬夜，平常如果饮食上有酸辣刺激的，或者高脂肪，高热量的饮食也

　　一般来说女性病人如果月经不调，往往就会表现出月经延迟的症状，因此就会使乳房表现出疼痛、胀痛的感觉。而在此期间往往病人也是由于精神压力过大，过度的紧张以及经常的受凉、受寒、熬夜等表现，而导致乳房疼痛胀的感觉，这往往也表明病人表现出气虚血瘀的症状。因此建议

　　一般来说，如果月经期间表现出乳房的轻微刺痛情况，是属于比较多见的生理性的现象。主要是由于来月经之前，女性体内的激素水平波动造成的促使乳腺的腺管腺泡发育成熟。这个时候有可能会表现出乳腺的小叶增生，表现出乳房的肿胀或者是刺痛，甚至有的人可能会表现出泌乳的情

　　月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢，三者分泌激素互相影响、互相制约，形成一个完整而协调的神经内分泌系统。一般月经期无特殊症状，但经期因为盆腔充血以及前列腺素的作用，有些表现出胸部肿胀及下腹坠胀、腰骶部不适或者子宫收缩痛，并可