产后阴道松弛怎么办？

特效：1直推乳房：先用右手掌面在左乳房上部，即锁骨下方用力，均匀、轻柔地向下推至乳房根部，然后沿原路线向上推，20~50次后，换左手按摩右乳房20~50遍。二侧推乳房：左手掌根及掌面自胸正中向下推，横向推按右乳至腋下，再用五指指面将乳房组织带回，重复20~50次。

可以在生活中多加注意，进行改善。可以选择戴合适的胸罩，使乳房有支撑和扶托，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。也可以经常按摩乳房，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房可以各做10次，有利于雌激素的分泌。还可以使用美胸产品，但美乳霜大多含

如果发现阴道相对松弛，和阴道壁以及盆底肌损伤密切相关，有多次的妊娠以及分娩史长时间压迫很容易造成盆体功能损伤。主要的治疗是结合盆底康复训练，比如阴道哑铃，低频，生物电刺激等。如果治疗有效可以逐渐恢复，但是如果损伤严重，甚至已经有肿物突出者可以选择子宫托或者

如果女性怀孕次数过多，或者是进行顺产之后，就可能会表现出阴道松弛的现象。这时候可以适当的进行一些促进阴道恢复的保健操，来缓解阴道松弛。比如可以平躺于床上，进行深呼吸，并且屏住呼吸缩紧阴道，一次坚持五秒钟，然后放松，如此反复进行十到十五次即可。这样可以锻炼盆

膝关节韧带松弛的症状主要有行走及活动时膝关节不稳定的感觉，可能有打软腿的情况发生。如果膝关节韧带长时间松弛，会造成膝关节慢性不稳定，造成膝关节软骨磨损加速重、关节退变加速，当软骨表现出明显磨损，软骨下骨外露的时候，会造成膝关节的疼痛。膝关节韧带松弛，有些是

顺产后出现阴道松弛，属于正常的表现。因为在生宝宝的过程中，胎儿在分娩期间容易导致阴道内韧带拉伤，出现松弛的症状。生完宝宝后可以做恢复锻炼，练瑜伽能起到收缩阴道的作用。平时也可用憋尿的方法，有收缩阴道的作用。如果阴道松弛较严重，容易导致子宫脱垂影响到身体健康

顺产之后的女性，大部分都会出现不同程度的阴道松弛的症状。这种情况的发生和怀孕期间孕妇的身体变化有关系，另外，在分娩的过程中，胎儿是通过阴道分娩出体外的。胎头会将阴道极度的扩张，韧带极度的拉伸，所以当胎儿娩出之后，阴道的皱褶会明显减少，韧带也会出现松弛的情况

生完孩子以后阴道多多少少都会有所松弛。无论采用剖腹产，还是顺产，阴道都不可避免的会发生松弛现象。这是由于怀孕过程中，大脑垂体不断地向阴道发布命令，说有新生命降生，要变松弛，孩子才能出来。如果采用剖腹产的方式，阴道没有经过产伤，往往通过后期的自我锻炼、盆底肌

我没有生小孩之前，胸部还算可以的，但是生了小孩之后，胸部松弛下垂，怎样才能让胸部挺拔紧致啊？多做一些针对胸部肌肉组织运动的锻炼，能有效的挺拔胸部，如站立式俯卧撑、徒臂扩胸运动、挺举哑铃，没有别的有效办法，只有加强肌肉组织的锻炼。

表现出韧带松弛的现象首先要注意保养、休息，平时可以适当进行理疗、热敷、针灸，有利于促进韧带恢复。还需要适当进行锻炼，能够增强关节周围肌肉的力量，例如膝关节韧带松弛的情况下就需要进行直腿抬高练习，在反复的练习中有利于恢复韧带张力。如果韧带松弛比较严重，就需要