吃什么水果对眼睛好又明目?

王晓媛 2025-06-20 04:11:07 1

  目前很多水果确实能起到明目的作用,比如蓝莓,猕猴桃,苹果,梨,香蕉,这些都是非常不错的。蓝莓和猕猴桃中还含有丰富的叶黄素,对于黄斑和视盘的发育也都是非常有帮助的,因此适当的吃一些水果对眼睛是非常有好处的。还可以多吃一些新鲜的蔬菜,这些也含有丰富的维生素,对眼睛也有保养作用,不要吃一些过辣,过甜或者是过咸的东西,也不要长期的熬夜,不要长期盯着手机电脑的屏幕,这样对眼睛的损伤非常的大,非常容易表现出屈光不正,还容易表现出结膜炎,角膜炎或者是干眼症,平时一定要高度重视眼部的健康。

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