月经期碰冷水有影响吗？

　　这段时间人体的代谢速度很快。所以，在经期后一周是减肥的较好时期。和运动结合，适当节食，才能达到更好的效果。这个时期也是女生养生的最佳时期，不要过度绝食减肥而伤身，要营养科学减肥，生理期刚来的几天可以多吃些麻油猪肝，帮助排毒排毒养颜。

　　如果在月经期偶尔表现出头痛，可能跟下列因素有关系：第一、神经性头痛，比如睡眠不好或者是焦虑、情绪变化所造成的；第二、因为感冒所造成的头痛；第三、因为屈光不正或者是鼻炎都会造成头痛的发生，建议可以做相关的检查，就能了解造成头痛的病因。

　　月经期想吐可能是由于体内的激素水平表现出了异常造成的，还有可能会造成身体乏力或者是头痛等症状，或者是表现出痛经，以及食欲下降。正常是不需要进行治疗的，一般在月经期过后就会有所缓解，可以适当的多喝热水，或者是吃比较清淡的食物进行改善。

　　你说的这个情况不是在月经期有一些少量的出血，这个时间若是在排卵期，应当属于排卵期出血，这种情况不用紧张的，只要出血不多，是不会影响健康和受孕的，由于在排卵的时候体内雌性激素短暂下降，子宫内膜失去了性激素的支持，而造成短暂出血的现象

　　女性经期血块较多时，说明体内有宫寒情况，需要及时调理。首先，女性要做好保暖措施，多喝温开水或红糖姜茶来促进血液循环，避免气滞血淤。其次，要适量补充高蛋白质的食物，比如豆类、鱼类、蛋类。同时，不能吃过于刺激的生冷食物，避免加重宫寒。

　　月经期最好还是不要健身。健身要进行身体的高强度运动，月经期间的女性不适合坐剧烈运动。剧烈的运动会造成月经量改变，造成身体不适，因此月经期间不提倡健身。建议在月经期间多多注意休息，不要剧烈运动，不要受凉，饮食营养丰富，不吃生冷食物。

　　月经期最好吃一些温热的水果，比如能吃一些桃子和樱桃以及栗子和木瓜等等，可以补充人体的维生素c和蛋白质，也能吃一些性平的水果，比如无花果和菠萝以及大枣和桂圆等可以补充人体的纤维素和矿物质，月经期间一定要注意休息，不能过多的体力劳动。

　　这个正常月经周期是指从出血的第1日开始记到下一次月经流血的第1日，一般数值在21~35之间。平均是28天，也就是说如果你每次月经都提前的时间比较稳定，那也算是规律，因此要是每次都是20天到23天左右来一次的话，这个月经也算规律。

　　怀孕前期的症状跟经期的症状是有一些相似的，因为都有可能会表现出疲劳的状态。但是不同的地方，怀孕的时候一般很可能会造成食欲不振，恶心呕吐等等的现象发生。但是在怀孕期间，正常情况下是不会影响到食欲下降的，而且也有可能会造成食欲大增。

　　女孩子月经期一般是可以洗澡的，但是在洗澡的时候最好不要采取盆浴，因为在月经期宫颈口处于开放的状态，而且阴部的抗菌能力也会表现出明显的下降，如果淋浴的话很有可能会造成脏水进入到阴道内，而且还有可能会引发宫腔感染，因此诱发妇科疾病。