长期失眠会变瘦吗？

　　精神紧张造成失眠，主要是放松心情，适当锻炼，可以在睡前听一些缓和的音乐，可能会缓解紧张的情绪，也可以在睡前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡一下脚，睡前防止喝咖啡和浓茶。严重时可以应用谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒调节神经治疗，效果欠佳时也可以应用小剂量的

　　如果病人表现出了失眠多梦，头晕目眩，那么很有可能是由于躯体疾病所造成的，也有可能是由于外部或者是内部环境改变，以及个体的不良生活习惯所造成的。长时间下去就会造成人感觉到不安疲劳，全身不适，无精打采，还会造成病人表现出反应迟钝，头痛，记忆力下降，严重的还

　　失眠严重可以造成多种疾病，容易造成神经心理功能的失调，容易造成焦虑、抑郁、自主神经功能紊乱、全身不适、全身疼痛或者神经衰弱的情况。可以造成消化功能障碍，造成胃肠紊乱，不想吃饭，肚子胀，排便异常。此外，还可以造成内分泌功能失调，容易造成烦躁，月经失调，全

　　戒烟后失眠，是戒断综合症的一种表现形式。对于常年抽烟或日常抽烟量大的病人，突然戒烟会造成身体不适，如心慌、胸闷、失眠、焦虑，甚至头晕、头痛等，老年人突然戒烟可表现出中风症状。对于烟龄较久，年龄较长的病人，建议阶梯性逐渐减量，经过一段时间减量再进行戒断。

　　一、保持良好心态。目前很多人生活和工作压力很大，要学会自我减压。二、在生活中要注意保持规律作息，早睡早起。三、防止晚上睡前服用浓茶、咖啡等兴奋性饮料。如果严重失眠，可以在医生的指导下服用助眠药物，如阿普唑仑、佐匹克隆等，但不能长时间饮用，避免导致依赖。

　　失眠是可以治愈的。对于失眠病人，建议从病因治疗和对症治疗两个方面入手。对于因呼吸暂停综合征、心律失常、甲状腺功能亢进等疾病造成的失眠，只要把原发病清除，失眠症状就可以消除。对于因神经衰弱、精神压力过大、情绪焦虑、紧张等因素造成的失眠，可采取心理治疗、药

　　女性在更年期表现出失眠是一种睡眠障碍，多见于更年期综合征的表现。正常会合并有情绪焦虑，烦躁不安，阵发性出汗，忽冷忽热等情况。更年期表现出失眠往往跟更年期女性体内激素水平下降有关。是人体对激素水平变化不适应的表现。对于更年期失眠可给予镇静催眠治疗，常用的

　　严重失眠的病人，可以在睡觉之前口服谷维素来促进睡眠，在日常的生活里也要喝安神补脑液来进行治疗失眠，在睡觉之前最好也要喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠，同时在日常的生活里要有适当的体育锻炼，有适当的体育锻炼，也可以促进睡眠。在日常的生活里要防止精神压

　　治疗失眠的中药大概包括以下几类：1、百合。百合它是有润肺止咳、清心安神的功效，因此可以用它10到20克，泡水喝，晚上喝一次；2、龙骨，龙骨它有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合于一些心神不安、潮热盗汗、心悸等病人；3、琥珀，琥珀它有定惊安神、活血散瘀的功效，适合

　　失眠头痛主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累造成的神经衰弱，表现出了失眠的现象，严重的失眠就会诱发头部疼痛。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族调节神经衰弱，睡眠的质量就会得到改善，头痛也会得到改善。在睡觉之前能喝一杯温牛奶，温牛