思虑过度失眠怎么办？

　　有些朋友会表现出这种情况：上了床明明想睡觉，但是就是睡不着，反而却不断的胡思乱想，越想越精神。这种情况产生的原因主要是由于睡前不断的胡思乱想，会发出信号，刺激大脑开始分泌过多的促清醒的激素，提高身体的兴奋性。这样一来人体心跳会升高，血液流动会加速，肌肉

　　思虑过度造成失眠，考虑患者是有焦虑情绪造成的失眠，建议患者可以适当口服改善焦虑情绪的药物，临床上常用的有草酸艾司西酞普兰、黛力新以及百忧解等。必要的时候也可以口服治疗精神类疾病的，比如米氮平，改善情绪焦虑的同时对睡眠也有一定的改善作用。如果患者的症状比

　　对于这一种情况首先并不是服药治疗，要进行心理方面的调节。让病人保持放松心情，不要思虑过多，要培养兴趣爱好多从事户外运动。经过这些措施，可以明显地减轻因思虑过多造成的失眠的。第二点，如果经过这些干预病人失眠没有得到好转，是可以服用药物进行处理的。建议病人

　　很多的失眠的病人正常躺在床上准备要睡觉的时候，脑海里面会表现出各种各样的事情或者反复思考一些问题，明明知道需要控制不要去想，不然会影响睡眠，但是越是这样想越睡不着，然后会导致恶性的循环。对于这种情况下，可以采用一些生活上的改变，生活方式或者是一些促进睡

　　思虑过度失眠就是反复考虑一个问题，造成大脑过于兴奋，因此会表现出失眠的现象，偶尔表现出这种现象，不需要过分的担心，只需要自己日常生活当中注意调节就可以了；假如经常会因为反复考虑问题造成失眠的病人，日常生活当中应当增强户外运动，做一些力所能及的事情转移大

　　思虑过多造成的失眠，这应当是有神经衰弱的表现。表现出这个情况的时候，能吃调理神经的药物治疗，能吃维生素B1配合谷维素。如果失眠严重的时候能喝点补脑安神口服液，这属于是中成药制剂，能够改善失眠的症状。平时应当尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，多参加户

　　思虑过度造成神经衰弱，可以尝试服用调节神经功能的中成药，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。如果服用一段时间症状不明显，建议到神经内科就诊，完善焦虑自评量表和抑郁自评量表检查，因为思虑过度造成神经衰弱时，常常会有明显焦虑和抑郁症状，虽然没有严重到焦虑症和抑

　　如果病人因为思想负担比较重，喜欢胡思乱想就可能会产生失眠的现象。还有一些病人如果存在焦虑，抑郁，思虑过度，也会表现出失眠。一般若是因为存在情感异常造成的失眠，这些病人在应用药物治疗失眠的同时，还需要应用一些调整情绪方面的药物进行治疗，可以转移注意力，也

　　思虑过度造成神经衰弱，病人可以服用调节神经功能的中成药，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等，也可以口服一些谷维素、维生素b族等营养神经的药物。病人常常会有明显焦虑和抑郁症状。虽然没有严重到焦虑症或抑郁程度，但可以诊断为焦虑抑郁状态，如病人经自行调解，长时间

　　一个人的正常睡眠休息和和他的精神状态、工作压力、身体素质、是否有器质性疾病，或者是功能性疾病，都是密切相关。对于现阶段经常影响失眠的因素有几方面，比如思虑过度、压力过大，这是造成人们失眠的多见原因。对于这样的失眠，建议病人从精神上尽量舒缓压力，调节精神