对颈椎好的运动？

　　单纯从手术的部位来说，颈椎周围很多血管神经，相比四肢的手术风险要大得多。本身颈椎手术的风险还和患者的身体条件，以及颈椎本身病变的严重程度直接相关。目前颈椎部位的手术技术也是非常成熟的，要是本身身体没有任何问题，颈椎的手术风险就要低得很多，平时有高血压、

　　在临床上，判断颈椎是否压迫神经，可以经过患者的自觉症状、查体、辅助检查，能够明确诊断。如果表现出颈椎压迫神经后，首先患者会有颈部的疼痛，上肢表现出放射性刺痛或电击样疼痛。在查体时，表现出上肢皮肤麻木、肌肉力量减弱，有时会有肌肉萎缩、臂丛牵拉试验阳性，表

　　如果病人有颈椎部位的病变，压迫血管，主要是因为病人颈椎的钩椎关节部位的骨骼表现出增生、肥大，对邻近的两条椎动脉产生了压迫和刺激，使病人的脑部供血量减少，病人可以表现出头晕、恶心、呕吐，在颈部活动后此病情进一步加重，可以告诉病人尽量减少颈部活动，可以经过

　　颈椎有富贵包，大多是由于长时间的低头导致颈部肌肉持续牵拉形成慢性劳损，发生肌筋膜增生或者韧带钙化，表现出条索状结节或肿块。首先，注意纠正不良的生活姿势，防止长时间的低头，防止颈部肌肉过于紧张。其次，可以经过局部的热敷、针灸、推拿、按摩等理疗，促进局部肌

　　颈椎后面有个包一般被称为富贵包，富贵包形成的主要原因是脂肪组织在颈后部的异常堆积。当身体过于肥胖时，脂肪开始逐渐增多，在颈部进行过度堆积，就会造成富贵包的表现出。长期具有不好的姿势，如长期低头玩儿手机或其他电子产品或者长期驼背姿势，造成脊柱生理曲度表现

　　交感型颈椎病的自我调理。交感型颈椎病是颈椎病当中的一种，不是很多见，可以伴随病人的颈肩部的疼痛、头晕、恶心，甚至一些共济失调，部分病人会伴随肢体的症状。颈椎病的自我调理，可以进行颈椎的牵引、针灸、电疗、中药的外敷。如果交感神经症状比较严重，反复的发作，

　　发生这种症状，病人若是因为外伤，需要到正规的医院进行全面的检查，根据检查结果采取对症治疗。如果不是因为外伤，很有可能是长期保持一个姿势所造成的肌肉痉挛，局部软组织存在慢性炎症，慢性劳损。这种情况病人首先要注意休息，要睡硬板床，防止劳累、外伤、受凉，尤其

　　颈椎的退行性改变，正常是指年龄的增长以及和之相关的使用过度，造成颈椎骨关节以及一些颈椎周围的软组织等退化的一种过程。颈椎的退行性变是颈椎病最多见的原因，轻度的颈椎退性变病人可能没有明显的症状，随着病情的进展，病人可以表现出颈肩背部的疼痛，上肢的麻木、疼

　　颈椎压迫硬膜囊不是特别好治疗，特别是压迫比较严重的情况，但是是可以经过一定的方法包括手术进行治疗；颈椎压迫硬膜囊治疗的方法包括防止低头、防止进一步加重刺激、改善不良姿势、防止长时间的俯身前倾、看手机等，使颈椎、颈椎间盘突出，加重压迫硬膜囊情况；其次是应

　　颈椎麻木常考虑颈椎病造成，由于颈椎的增生病退变，压迫或刺激神经根，造成颈椎的疼痛麻木症状。平时生活中颈部注意休息，防止长时间低头伏案工作，低头看手机、看电脑等活动，有必要时可进行颈椎牵引治疗，可配合针灸、推拿、按摩、物理治疗等方法。症状严重者可口服非甾