女人寒气重怎么调理？

　　经期有腹泻拉肚子的话，是一种正常的生理反应，并不是身体要排寒气，可能是因为受凉或者胃肠道功能表现出了问题而造成的；也可能是因为经期的时候，机体新陈代谢加快了，因此造成了排泄的增加。

　　月经期表现出拉肚子的情况，不是在排寒气。考虑到在月经期间由于新陈代谢加快，因此身体会排出废物的速度也会加快，因此女性会表现出拉肚子，这也属于正常现象。有少数女性如果平时脾胃不好，在月经期间免疫力下降，也会表现出经期拉肚子的情况。月经期间应当多注意休息，

　　来例假拉肚子不是排寒。经期相对新陈代谢较快，胃肠道蠕动也会加快，容易表现出拉肚子现象，若症状较轻，也是正常现象。若腹泻症状较重，可由脾胃虚弱导致的。此外经期相对抵抗力也较弱，极易受到细菌的侵袭而造成腹泻。如有严重腹泻，最好先做大便常规检查，明确腹泻的原

　　去除体内湿气寒气，可以经过泡热水澡。也可以每天晚上睡觉前用温水泡脚，有利于体内湿气的排出。也可以多吃一些排湿气的食物，比如红豆薏米。体内湿气重，可能是由于病人经常吃一些油腻性的食物、又缺乏运动引发的，也可能是由于经常吃生冷的食物造成的。体内湿气过重，会

　　可以经过艾灸、刮痧或者拔罐的方法排出肺里的寒气。也可以经过汗蒸来排出肺里寒气，还可以经过中药的方法排出肺里的寒气，常用的药物有苓甘五味姜辛汤、小青龙汤等。以上药物均应在医生的指导下服用。此外，平时应当进行适当运动，以提高心肺功能，可以在一定程度上减轻肺

　　正常我们所说的寒气重指的是阳虚导致的的虚寒证，可以从以下几个方面调理：1.在日常生活中，注意防保温保暖。2.在饮食调养方面，宜吃性味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃以及祛寒作用的食物，如羊肉、韭菜、芥菜、辣椒、花椒、胡椒、生姜等。不宜吃性质寒凉易损伤脾胃的食物

　　体内湿气、寒气重，可以从三方面进行调理，有利于排出：第一、饮食上尽量吃温性及祛湿的食物，如山药、红豆、白扁豆、牛肉、羊肉、红枣、生姜、薏米、冬瓜等，避免进食生冷、黏腻等食物，以免加重症状。第二、平时还可以多进行户外运动，促进新陈代谢，也可以在睡前使用温

　　身体寒气重，是一种气虚和阳虚的表现，多见症状可以伴随，神疲乏力、体温明显偏低、恶寒怕风、容易感冒、四肢不温、大便稀溏、阳痿遗精、宫寒痛经、或者宫寒不孕，正常喜欢吃些滚烫食物、喝热饮，容易患低血压、甲状腺功能减退等疾病，会表现出尿频、夜尿多、小便清长，感

　　调理身体寒气要做到：1.保证居住环境的通风换气和阳光充足，不要长时间居住在寒冷和潮湿的地方。因为人和自然是一个整体，外界之气会侵犯到身体中；2.刮风、下雨等气温降低的时候，及时随着天气的变化多穿衣服；3.少吃寒凉的东西，避免伤阳气，少吃甘蔗、荸荠、海鲜、冰镇

　　肺里寒气这种情况这是一个中医的诊断，个人建议病人治疗上可以去看一下中医进行辨证施治口服中药来进行调理的。同时建议病人治疗上每天晚上只用温水泡一下双脚，每天坚持适当的有氧运动来促进全身的血液循环，去除体内的寒气的。平时多锻炼身体，注意饮食方面的调理。