女生阴道松弛了怎么办？

　　产后皮肤松弛，要适当的加强运动或者户外锻炼，如练习瑜伽、体操、仰卧起坐、慢跑等，可以有效的促进身体的恢复，提高身体免疫能力，增强体质。除此之外，还可以多喝水，以促进身体的新陈代谢，吃一些富含维生素及胶原蛋白的食物，如各种新鲜的蔬菜和水果。还要补充富含胶

　　多是由于皮肤表面的胶原蛋白流失，胶原蛋白一旦流失，就无法自行的恢复，因此引发皮肤松弛的现象，就可以选择一些皮肤紧致，具有保湿效果的护肤品，并且辅助按摩的手法进行涂抹，帮助肌肤修复紧致，想快速的见效果的话可以选择激光美容的方式，经过2~3次便可以看到明显的

　　皮肤松弛是由于年龄增长导致的，因为皮肤的弹性，是由体内的胶原蛋白来维持的，而随着人的年龄增长，胶原蛋白就会逐渐减少，直至不能自行生产，这样皮肤就会逐渐的松弛下垂，失去弹性，不过这种情况可以经过注射胶原蛋白或者注射玻尿酸来得到改善。

　　贲门松弛都主要表现为食欲不振，有些人还会表现出恶心和呕吐的情况，在吞咽的时候会表现出吞咽困难，造成食物表现出反流，可能还会表现为下端的胸骨表现出疼痛，患者表现出反复的烧心。喷门松弛主要是为连接血管的部分肌肉肌张力表现出了缺乏，造成胃内的食物反流到食管。

　　贲门是食管和胃口连接的地方，主要的功能就是避免胃里面的食物反流进入食管，因此当表现出贲门松弛的时候，就容易造成胃里面的食物反流进入食管，因此会造成胃食管反流的表现，一般表现为反酸烧心。此外有时候吃食物的食物，食物从食管进入胃里面也需要食管的蠕动功能。当

　　括约肌松弛时病人可以经过排尿止尿法、提肛锻炼法等方式进行治疗。排尿止尿法需要病人在排尿时有意的收紧括约肌来停止排尿，随后放松括约肌继续排尿，这样可以有效的锻炼括约肌。提纲锻炼法需要病人有意识的自主提收肛门，随后放松，每次锻炼需要进行5到10分钟，也可以有

　　维持女性阴道弹性和松紧度的主要组织，为盆底的肌肉和筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性。久而久之，部分女性表现出尿

　　阴道松弛多见于在产后或者年龄比较大的女性，对于阴道松弛如果程度比较轻，可以经过日常的锻炼方法来延缓阴道松弛，并且可以改善阴道松弛的症状，比如可以做凯格尔运动，就是定期收缩肛门及会阴部位的肌肉，可以有效缓解阴道松弛的症状，还可以经过阴道的哑铃来增强阴道肌

　　盆底肌松弛可以在家进行锻炼。盆底肌松弛，可以经过缩肛运动锻炼，类似于排便的动作，反复进行，能够收紧阴道，达到锻炼盆底肌的功效。每天坚持做半小时的缩肛运动，坚持一个月之上，能够明确改善盆底肌松弛。在一个月之后，可以循循渐进地延长训练的时间，刚做盆底肌松弛

　　女性在顺产过程中，许多阴道会受到挤压撕裂，阴道中的肌肉或多或少受到损伤，许多顺产后的女性会表现出不同程度的阴道松弛情况 ，但是不要过分担心，因为阴道本身会有一定的修复功能，阴道松弛可以随着时间慢慢进行调整恢复。顺产后的女性可以在家中做一些恢复运动，经过