胃不好的人要怎么调理？

　　有些女性四肢容易冰冷，属于天生体质较寒，常会出现宫寒。这类女性除了应该注意日常保暖之外，还应该积极进行饮食调理。宫寒的女性应该多多食用补气暖身的食物，包括当归、阿胶、核桃、桂圆肉、大枣、枸杞、红豆、花生、洋葱、番茄，每天午餐或晚餐后喝一杯热姜茶，可以起

　　有失眠多梦、心慌气短的情况，可以采取的措施如下：一、在医生的指导下，服用中药方剂来进行调理，通过用药能够改善病症和缓解不适。二、可以坚持做运动锻炼。通过做运动锻炼能够消耗体内的热量，同时也能够使人产生疲乏感，这样可以改善失眠的症状。三、除了采取以上这些

　　有宫寒痛经的女性，可以从以下几个方面调理身体：一、宫寒的女性，平时需要注意做好身体保暖，避免受寒。特别是夏天，最好少吹空调，要注意多运动，让自己多出汗，排出体内寒湿气。运动中和运动后，身体出汗的过程中，都需要做好身体保暖，避免汗毛孔张开，容易侵入寒气。

　　有宫寒的女性应该少吃寒性食物，如梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺、冰淇淋等，或放置冰箱里的饮料、水果等也要少吃。可以多吃一点牛肉、羊肉、墨鱼干、龙眼肉等。必要时可以在中医师指导下服用金匮肾气丸，艾附暖宫丸等调理。平时应注意防寒保暖，特别是小腹的保暖要更加注意

　　有的女性天生体质寒凉，并且饮食上也不注意，喜欢吃一些比较寒冷的食物，比如冷饮，穿的也比较少，或者是流产之后体内的阳气消耗，不注意补气血，而造成了子宫宫寒。宫寒可能会出现白带增多，月经失调，痛经，月经有血块，下腹不适，腰酸的这种情况。宫寒的女性要注意调理

　　阴虚和湿热在临床上不太同时出现。阴虚是体内阴精、阴血不足而引起，属于虚症范围；而湿热属于体内湿热淤积或感受外界湿热之气所表现出的症候，属于实证。假如这两种情况同时存在，多见温病或较复杂病症，不适合自己调理，建议去医院看医生，服用汤药效果可能会更好。

　　易上火体质的人经常会有口腔的溃疡、咽喉红肿、牙龈肿痛等表现。可以从饮食、生活习惯上来调理。易上火体质的人平时要多摄取新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素和矿物质的食物，平常可以补充维生素B、维生素C的补剂，少吃火锅、麻辣烫、烧烤等热性食物，少吃高热量、高蛋白

　　依据您所叙述的这种情况，有体寒例假量少的病症，冬天手脚冰凉非常畏冷的状况，这种情况是需要去看下中医学，服食某些中药材开展调养的。而且经期早期要防止受凉的状况。冬季需要留意防寒保暖情况的。防止某些受凉的状况，影响一切正常月经初潮的。

　　一般所说的肠胃湿热，主要和饮食或者体质本身是相关的。如果出现了肠胃湿热，一般会出现口臭、口中有异味，或者大便黏腻不爽、身热汗出。需要控制好饮食，要多吃蔬菜，减少肉类肥甘、厚腻的海鲜，或者油炸类的食品，减少使用小食品，以绿叶的蔬菜为主，减少主食量，每餐吃

　　一般情况下，宫寒的患者以中药调理的方式是最好的。并且同时要配合饮食及生活习惯的调整。比如中药治疗可以选择温经汤、少腹逐瘀汤、生化汤、桃红四物汤等方药。平时要注意饮食，不吃生冷寒凉的食物，以免导致症状加重。