儿童吃什么鱼好?

高凤 2025-06-20 18:22:28 1

  孩子们应当吃季节里的鱼。由于鱼类的生长季节不同,其体内脂肪含量变化较大,DHA和EPA的含量随季节变化而变化。该季节的鱼味道很好,鱼肉很肥,而且价格便宜,DHA和EPA含量很高。这些鱼中的黄花鱼很适合儿童在夏天吃。金花鱼营养丰富,鲜鱼中蛋白质含量高,钙,磷,铁,碘等元素含量高,肉质细嫩,易被儿童消化吸收。就食用安全性而言,一些无肌间刺鱼(正常称为刺少,更适合儿童食用,如大黄鱼、鲑鱼、鲳鱼、带鱼等。

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