月子里吃什么好？

　　腰疼可以敷热水袋于腰背部，加强血液循环，缓解冷痛症状，多卧床休息、防止受凉、忌食生冷刺激食物、多喝温水。如果疼痛很厉害，可以进行腰腹部的按摩治疗，如按摩夹脊、三焦俞、足三里、肾俞等穴，可有效的缓解疼痛；也可以用温石法，取穴于关元、天枢，通电加热到40度左

　　月子里能吃以下几种食物帮助下奶，1：红豆牛奶花生粥，红豆和花生以1:1的比例，加入适量的水熬成粥后加入两袋牛奶，可以起到补充气血，帮助下奶的功效。2：猪蹄黄豆汤，猪蹄中含有非常丰富的胶原蛋白，而黄豆中则含有大量的蛋白质，把猪蹄清洗干净和黄豆炖2至3个小时，也

　　在月子期间产妇有拉肚子的症状，可以从几个方面来做调理，首先建议食疗，有腹泻的症状很可能是产后脾胃功能虚弱造成的，建议用山药，薏米来煲汤或者做粥食疗，有效的健脾止泻，其次建议口服一些保护肠道黏膜的药物，可以起到止泻的作用，最后注意腹部的保暖，不要吃变质或

　　产妇月子吃猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼豆腐汤会让奶水增多。1、猪蹄汤：猪蹄汤营养价值较高，而且含有大量的蛋白质，能够促进产后恢复，也能帮助下奶。猪蹄搭配红枣、枸杞或黄豆，都可以起到通乳下奶的作用。2、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼豆腐汤也是多见的通乳药膳汤，这种汤能促进雌激素

　　月子里哭了一般不会对身体健康造成大的影响。但如果坐月子期间经常哭、情绪波动比较大，就有可能会影响身体健康，应当注意调节。情绪波动较大也有可能会影响母乳的分泌，可以使乳汁分泌减少。再就是经常流泪对眼睛不好，有可能会影响眼睛的视力，建议尽量闭眼多休息，不要

　　月子里面表现出腰疼的症状，可能是因为冷气入侵后造成的，也可能是因为长期的久坐后造成腰肌劳损而造成的，还有可能是由于盆腔内感染、盆腔淤血等原因造成的。要想改善腰痛的症状，需要明确造成腰痛的这种症状的原因，病人应该及时到医院的疼痛科或者是妇科就诊进行相关的

　　女性做小月子，建议为了补身体应当多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡，科学搭配才是对女性身体恢复最好的。因为小月子的情况下，女性在较早月份就分娩了，因此对女性的身体伤害并不是太大，不用进行大补。如果吃多了太补的东西反而是不利于女

　　出月子后应多休息，保证充足的睡眠，防止长期熬夜，不要过早参加重体力劳动，注意保暖，防止长期涉凉。饮食上多吃一些富含优质蛋白的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾等，补充营养的同时，保证母乳质量。保持身体清洁卫生，按时洗澡洗头，选择宽松舒适的衣服。居室内常通

　　在产后随着子宫蜕膜的脱落，含有血液和坏死蜕膜组织等组织物，经过阴道排出体外称为恶露。根据恶露的颜色和内容物成分，分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，正常的恶露持续4-6周左右，总量在500ml。如果表现出胎盘、胎膜的残留或产褥期的感染，可以使恶露的时间延长，并

　　你好，根据你提供的信息，产后女性在月子期间是可以洗澡洗头的。如果产妇为顺产，可以在产后七天左右，恶露减少后洗澡洗头。建议第一次洗澡最好用温水进行擦浴，洗之后及时用毛巾擦干，头发也要及时吹干。如果产妇在产后有大出血，或者本身身体虚弱，可以适当延后洗澡时间