孩子不长个子怎么办？

　　长个子最好就是均衡的营养，长个子需要很多原料，包括碳水化合物、蛋白，甚至钙也非常重要。长个子需要各种激素，比如生长激素，甚至青春期启动以后性激素也非常的重要。但是激素的合成需要原料，比如需要蛋白质，所以主食应当粗细搭配、适度、适量，新鲜的蔬菜和水果不能

　　个子矮和人体内的骨骼生长以及生长激素有着重要的联系，个子矮的人首先需要考虑补充含钙元素多的食物，比如高钙奶、骨头汤、钙片等。这些食物中所含的钙元素较高，容易为人体补充所需的钙元素，并促进人体骨骼的生长，利于人体的长高。此外，个子矮的人还需要去医院检查人

　　孩子的身高，是受很多因素影响，包括遗传因素、饮食因素、运动因素，但是就算有遗传因素，只要在青春期骨垢闭合之前，给予足量的营养的补充和适量的纵向运动，也是可以帮助孩子长得再高一些的。运动是可以有助于身高的，可以做一些有氧运动，纵向运动，比如慢跑、快走、跳

　　如果讨论长个子的问题，一定要看一看年龄范围是什么，因为在骨骺愈合之后是没有长高空间的，这个问题的答案仅仅限于在骨骺闭合之前的人群，也就是青少年。对于女孩来讲是在18岁之前，对于男孩来说可能要适当延后一点，大概是在20岁以前。对于吃什么长个子最快，比较倾向于

　　很多原因能表现出个子矮，首先是遗传，爸爸妈妈如果个子矮，可能影响身高。此外，很多个子矮的进行各种检查没有发现特殊的原因，所谓特发性矮小，如果没到该出生的时候，就提前从妈妈肚子里出来，小于胎龄儿，也可能影响身高。生长和性腺发育明显相关，如果表现出性早熟，

　　克氏综合征是一种染色体疾病，它有可能导致各个系统的疾病，有些疾病比较严重，甚至危及生命。克氏综合征科的病人有时候生长激素会分泌异常，因此就会表现出个子增高的现象。克氏综合征，在临床上最多见的是甲状腺功能异常，包括对TSH反应降低，放射碘摄入减少，以及给予

　　长个子能吃含维生素D的钙片，常用的是碳酸钙D3咀嚼片。这个药物中含有维生素D，能够促进人体对钙离子的吸收，有效地促进骨头生长、增高，药物中含有300mg钙离子，每天口服1-2次，每次2片，咀嚼之后吞下。长个子除了吃钙片之外，也可以多喝一些骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤，并

　　孩子个子的高矮和很多因素有关，第一，遗传因素，如果父母个子高，孩子的个子就高。第二，和环境因素影响很大，比如营养充足，适量运动，睡眠充沛，因为生长激素是在晚上十点钟左右睡眠状态下分泌达高峰，如果此时没有睡眠，熬夜或玩耍，生长激素的分泌量就有可能减少。如

　　很多时候我们判断孩子的个子小，到底是真正的矮小，还是所谓的生长发育的比较慢。这个时候，我们第1个要考虑先天因素，也就是父母的遗传因素。那么第2个就是后天的营养、运动和环境因素。那么再注意的是先天的遗传因素占到70%左右，也就是说如果父母身高比较高，孩子身高

　　孩子的身高和遗传因素和环境因素影响很大，父母的个子高，孩子的个子就很高。现在由于营养水平的提高，后天环境对孩子成长也是很重要的，营养均衡，充沛的睡眠，适当的活动，良好的心态对孩子的长个都是非常有利的。饮食均衡基本都可以做到，主要是睡眠，生长激素分泌的特