女人气血不足吃什么好？

　　气血不足和贫血是两个不同的概念。气血不足是一种中医的诊断名词，通常是指的病人出现了气虚、血虚等情况，临床上有可能会出现心慌、气短等症状，需要遵医嘱使用一些补气血的中药来进行治疗。贫血是一个西医的诊断名词，是指的血常规当中血红蛋白浓度低于正常范围的下限，

　　气血不足可能在中医方面是包含了贫血，而贫血是一个西医的概念，它指的是血红蛋白对于成年女性来说小于110或者是对于成年男性来说，小于120都可以诊断为贫血，而气血不足更多的是中医的概念，它讲究的是脾脏以及肾脏可能会存在气血不足的发生，但是中医中的脾脏和肾脏跟西

　　第一方面，首先要养成每天排便的习惯，使肠道形成自己的生物钟。第二方面，饮食上增加一些多津液的食物，比如红薯、白菜、韭菜等等。第三，进行适当的锻炼，也可以按摩腹部，增加肠道的蠕动能力。第四，根据中医的辨证论治，用中药调节气血的不足，如具有补气养血、补中益

　　男性气血不足症状较轻者，可以在饮食上多吃补气血类食物，如乌鸡、猪肝、龙眼肉、赤豆、黑木耳、人参等。若是气血不足症状比较严重，可以在医生指导下服用补气养血类中药方剂调理，比如八珍汤加减。其次，也可以口服补益气血的中成药改善症状，常用药物如人参健脾丸、归脾

　　气血不足的患者，可以吃乌骨鸡、黑芝麻、鸡肝、猪血、猪肝、红糖、枸杞、红豆等食物，起到补血效果；也能吃牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、鲫鱼、鹌鹑、虾、蘑菇等食物，起到补气效果。除了通过食疗的方式补充以外，患者也能服用补气血类的中药材进行治疗，例如服用熟地

　　气血不通的患者可以服用活血化瘀类药物治疗，例如三七、当归、益母草、桃仁、藏红花、红花、丹参等中药材或是服用血府逐瘀片、复方丹参片等中成药治疗；其次，患者可以通过中医针灸、中药熏蒸、艾灸、拔火罐等方式进行调理，起到疏通经络、活血化瘀等效果。平时应定期用热

　　气血严重亏损的患者易出现身体无力、面色苍白、精神不振、手脚冰凉、四肢麻木、失眠多梦、腰部酸软无力、两腿发沉等症状。其次，患者容易心慌、心悸，在重体力活动后心慌、心悸症状会有所加重。此外，患者身体免疫力会有所下降，相较于正常人，气血亏虚的患者更加怕风、怕

　　气血不足的贫血，要如何调理：首先要注意生活的调理，好心情是保持气血通畅的前提，心情愉快，气血才能够通畅，如此，贫血的症状才会有相应好转。同时，在贫血时，要防止剧烈活动，这可能造成大脑缺血造成突然昏倒。第二，饮食调理，多吃一些绿色蔬菜以及蛋黄、牛肉、动物

　　贫血不一定是气血不足。气血不足是一个中医的概念，通常是指的存在着气虚和血虚。气血是维护机体正常功能的物质基础。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血可以相互滋生。如果是气虚的时候会出现血少，血少也有可能会导致气虚，从而有可能会导致气血不足的情况。出现气

　　气血不足的脱发，从中医的辨证上其实它分了很多种，究竟是脾气不足、肾气不足、肺气不足等等引起的，我们会根据不同的症型来选择不同的方案来治疗。如果是肾精亏引起的，我们就选用补肾的方法，如果是脾气不足，我们从补脾肺活血化瘀、补血的角度进行治疗。