月经期间饮食要注意什么呢?

刘蓉蓉 2025-06-20 16:30:00 1

  女性月经期间饮食注意事项:月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。月经期应吃新鲜、容易消化的食物。不宜吃刺激性强的辛辣食物。也不宜吸烟、喝酒,避免刺激血管扩张,造成月经提前和经量过多。不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,造成经血运行不畅,造成经血过少,甚至表现出痛经、闭经等。

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