踝关节扭伤其实是临床中比较多见的现象，儿童体育运动、在外面活动健身时很容易表现出踝关节扭伤。踝关节扭伤以后早期24小时之内主张局部冷敷，冷敷目的主要是造成血管收缩，减少出血。减少组织水肿，如果时间超过48小时以后，这时要主张热敷，因为这时出血已经停止，要增加血液循环，48小时以上可以采取热敷。如果热敷以后，可以经过泡脚解决。早期如果半小时之内，不主张热敷，热敷会造成血管扩张，血管扩张以后出血更多，组织水肿更明显。还要注意不要绝对搓擦，有些家长会用力揉搓，也是一种不对的方式，因为在揉搓的过程中可能造成血管进一步损伤，会加重出血。在早期半小时之内或24小时之内主张冷敷，48小时后热敷。
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2025-06-20
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2025-06-20
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2025-06-20
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2025-06-20
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2025-06-20
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肿的地方热敷还是冷敷？
2025-06-20
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脸撞肿了热敷还是冷敷？
2025-06-20
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脸肿了用热敷还是冷敷？
2025-06-20
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肚子热敷有怎么好处？
2025-06-20
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2025-06-20
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