断奶后乳房如何恢复？

　　宝宝断奶之后表现出胀奶的情况，这是正常的，可能会持续2~3天左右之后，就能够慢慢的缓解。注意在胀奶的时候，如果不是特别严重，最好不要挤出来。因为挤出来之后，会有重新产生母乳充盈乳房，继续形成胀奶的恶性循环，反而对戒奶产生消极的影响。只有在特别严重的情况下

　　在断奶的过程中因为胀奶而表现出乳房疼痛难忍的症状，可以经过以下的方法来进行缓解。一，可以考虑适量的挤出奶汁，因此缓解胀奶的症状，减轻疼痛。挤奶的时候控制好，稍微缓解就可以，不要挤得太多，不然会促进乳汁的分泌。二，可以将仙人掌或者是马车兰等捣碎，外敷在乳

　　缓解断奶涨奶的方法有可以用吸奶器将部分奶水挤出来，但不要挤空，并且要有节奏，如果一味的任乳房无限制的涨奶，可能会造成乳腺炎的发生。热敷或者冷敷，如果断奶时奶涨的非常难受，可以用热毛巾或者冷毛巾敷在乳腺的附近，尤其是乳房肿块的地方，但是要防止乳晕和乳头部

　　断奶如果表现出了胀奶的情况，可以用比较热的毛巾敷双侧的乳房。断奶的时候由于宝宝长期没有吸吮，会使奶水都拥堵在一起，会感觉到酸胀，甚至会有疼痛的感觉，时间越长会使乳管堵塞的就越严重，乳房就会变得比较坚硬。临床可以用吸奶器把堵塞的乳汁吸出来，还可以按摩乳房

　　断奶时如果表现出了涨奶症状可以挤出乳汁，但一定要注意防止排空乳房，可以少量挤出乳汁，乳房胀痛感好转后就不要再挤乳汁了或者是可以用吸奶器把乳汁吸出。涨奶是由于乳汁淤积造成的，如果乳房胀痛过于严重就容易造成乳腺炎的发生，因此可以少量吸出或是挤出乳汁，但不能

　　断奶的过程中乳房胀奶，正常情况下在第二天和第三天的时候是最疼的，但是大概持续四天或者一周左右就好了。是因为乳腺分泌的乳汁完全积存在乳腺管内，乳腺管高度的扩张膨胀，表现出了乳房组织的一种压力性的疼痛。如果表现出胀痛严重的病人可以采用热敷，预防乳汁淤积或者

　　断奶胀奶疼痛正常在7天以后就可以得到很好的缓，每个人的体质都是不一样的，因此乳汁的分泌量也可能会存在一些差异，断奶时间所造成的疼痛症状，几天好也是不一定的，如果断奶时胀奶特别疼痛的话，也可以经过局部按摩或者经过口服一些大麦茶来进行改善。在断奶期间最好穿

　　断奶胀奶的疼痛一般会持续三到七天，七天以后这种疼痛感会慢慢的消失。妈妈在断奶期间的注意事项：第一，要吃素几天，不要喝太多油腻的汤汤水水，尽量的喝清淡的白粥就好。第二，三天前就能喝麦芽等退奶的中药，要提前喝。当天戒奶当天喝的话，奶胀的会非常难受。第三，也

　　宝妈在断奶期涨奶是否能挤，要根据自身乳房肿胀的情况，来决定是否要挤出乳汁。若宝妈涨奶十分严重，这时候可以选择挤出一些乳汁来进行缓解，挤出乳汁的量以乳房没有肿胀感为标准。需要注意的是，如果宝妈处于断奶期间，不必大量补充汤水，适当减少营养的摄入是不错的选择

　　断奶后，由于哺乳期间体力消耗过多、激素水平下降等原因，女性可能会表现出大小奶的情况。可以经过运动来丰胸，尤其注意锻炼胸部肌肉经常保持胸收复以利乳房发育，可以参加游泳运动特别有利于双乳健美。此外，坚持戴哺乳胸罩，按摩乳房。乳房主要结构是脂肪和乳腺腺体，乳