月子里脚跟疼怎么补救？

　　清宫后需要做“小月子”的。 因为清宫会对身体和子宫内膜造成不同程度的伤害，而且手术刺激会造成身体抵抗力下降。因此女性在清宫手术以后要注意补充营养，饮食上要注意多吃高蛋白高维生素的食物，比如鸡蛋、虾、排骨、鱼、新鲜的蔬菜水果。要注意防止寒凉辛辣食物，注意

　　流产后小月子没坐好也不要太紧张了，因为小月子没坐好并不一定就会留下月子病，只是发生月子病的几率高一些。建议平时多观察自身状况，同时要注意休息，防止过度劳累，加强保暖措施，防止身体着凉受寒。其次，要注意补充营养，保证每餐饮食营养均衡、全面，不要吃生冷和辛

　　空月子坐多少天需根据终止妊娠的时间决定。妊娠早期终止妊娠需要坐月子14以上，由于怀孕早期流产子宫颈口扩张程度较小、子宫内膜修复较快，大部分人休息两周以上身体恢复良好，可参加一般的工作及劳动。妊娠中晚期坐月子应在42天以上，由于中晚期胎盘已形成，胎儿娩出宫颈

　　刚出了月子如果身体恢复比较好是可以同房的，但是在同房之前建议先到医院来进行全面的复查，主要是看一下子宫的大小和宫腔内的情况，如果没有异常的症状进行同房也不会有太大的影响。注意有合适的方式来进行避孕，防止表现出意外怀孕，多数的女性生完宝宝之后身体会变得比

　　需要看身体恢复情况，大多出月子后可以正常泡澡，如果恶露没有排干净的话，就不能泡澡，避免表现出交叉感染的情况。出月子后产妇身体还是比较虚弱，需要注意个人的清洁卫生，要勤洗澡勤换衣物，每天用温开水清洗外阴，保持外阴清爽干净。要多补充营养，多注意休息，不能过

　　正常情况下，女性生产完毕以后，如果恢复良好，建议6周以后进行性生活，最好是来一次月经以后再回复性生活，生产时，对女性的伤害很大，子宫的恢复需要一个过程，一般需要6周的时间，在此期间需要注意阴道流血情况。 注意会阴部卫生，注意保暖，增加营养，2周后复查子宫恢

　　刚刚出了月子的时候，仍然是需要适当忌口的。产妇的饮食摄入，一方面影响产妇自身的康复，一方面也影响乳儿的健康。在刚出了月子的时候，产妇胃肠道的功能还没有完全恢复正常，如果饮食不加控制，吃的辛辣或寒凉食物过多，产妇容易表现出腹泻、腹痛的症状。在母乳喂养期间

　　出了月子可以碰凉水，但是还是建议尽量少碰凉水。产妇生孩子对产妇的身体伤害还是比较大的，虽然产妇已经出了月子，但是产妇的身体不会立马恢复正常，还需要一段时间的调理，所以最好使用温水比较好，避免身体着凉，留下后遗症。等到四十二天以后到医院去复查身体恢复的情

　　产妇月子里能吃巧克力，巧克力是非常好的食品，它能够在短期内提高人的热量和能量，巧克力的主要成分是可可和糖，可可内含有可可脂，据说可以增加人的兴奋的感觉。吃了巧克力以后会产生爱和被爱的感觉，但无论如何巧克力的成分都没有哺乳禁忌的成分，因此哺乳期吃巧克力是

　　一般在自然分娩或者是在剖宫产术后，产后会把产后42天，也就是产后六周定为产褥期。为什么以42天而不以30天来定义，主要是女性的各个系统包括生殖系统、心血管系统等，在产后42天是会会逐渐的恢复到未孕的状态。变化最大的是生殖系统，也就是女性的子宫，从产后到产后42天