肌肉无力怎么办？

　　肌肉紧张紧绷最好经过局部按摩或者是热敷等方法来进行缓解。热敷是一种比较多见的治疗方法，可以加快局部的血液循环和新陈代谢，可以缓解焦虑症造成的肌肉紧绷。焦虑症是一种比较多见的心理疾病，有可能是工作压力过大或者是心理压力过大等原因造成的，会表现出情绪不稳定

　　正常男性的肌肉率正常值是在30%-40%左右，如果肌肉率＜30%考虑偏低，如果高于40%为肌肉率偏高，无论是偏高还是偏低，都不是正常现象。所以尽量将肌肉率保持在正常范围，对身体健康还是有好处的，而且肌肉率只代表了肌肉占身体的比例，并不能完全代表好身材和身体。

　　盆底肌松弛可以经过盆底肌锻炼、电刺激以及生物反馈等多种手段进行治疗。1、如果症状不太严重，没有脏器脱垂的时候，正常是可以保守治疗的。2、如果症状比较重，表现出盆腔脏器脱垂的情况，需要手术治疗。盆底肌松弛正常表现为病人自觉阴道有肿物脱出，表现为阴道分泌物增

　　盆底肌肉可以经过缩肛运动进行锻炼。有些女性在分娩之后会表现出盆底肌松弛的问题，盆底肌松弛会使得女性有漏尿以及尿失禁的症状。甚至有些女性会有盆腔脱垂的症状，症状严重的病人还会表现出性功能障碍。缩肛运动是可以让盆底肌松弛症状得到缓解的，但是要注意缩肛的动作

　　黄体酮肌肉注射注意事项如下：1、必须在医生的指导下才能用药，不可以私自用药。黄体酮本身属于孕激素，如果使用不当，在临床上可能导致不规则阴道出血的情况。2、肌肉注射以后，由于黄体酮本身属于油剂，因此注射到局部会导致吸收困难。建议在注射之后最好做局部的热敷，

　　背部肌肉疼痛可见于肌肉劳损，也可见于外伤原因造成的肌肉软组织损伤诱发的疼痛。进行止痛可以采取药物治疗配合理疗，可以给予止痛药物。常用的口服药物，例如布洛芬或双氯芬酸钠缓释片等，还可外用止痛药物，例如云南白药消肿止痛酊、扶他林擦剂等。除了药物治疗外，还可

　　肌肉发炎表现出疼痛，正常是由于剧烈运动造成的肌肉表现出炎症，应积极去医院进行治疗，平时一定要注意多休息，可以对局部进行针灸，推拿，热敷，按摩等，也可以在医生的指导下使用一些镇痛消炎的药来进行缓解。也有可能是因为化脓性细菌感染造成的，应该防止站立行走，严

　　脖子肌肉僵硬病人应当注意：防止长时间伏案工作，防止颈部长时间固定于一个姿势过久，注意颈后部的保暖防潮，这是症状减轻的前提和基础。建议采取以下方法缓解：一、颈部的按摩、理疗等，可以促进局部血液循环。二、遵医嘱使用活血化瘀、解痉镇痛功效的药物治疗，比如消痛

　　如果长时间小腿肌肉酸痛，这种情况有可能是小腿部位的血管病变造成的，比较多见的原因是下肢的静脉曲张。由于血管表现出迂曲的变化，会造成小腿部位的血液循环障碍，造成局部的肌肉缺血缺氧，就会表现出酸疼的症状。这种情况需要经过小腿部位的血管彩超检查明确，对于一些

　　表现出小腿肌肉酸疼的症状时，首先，需要查看有没有运动性疲劳的情况表现出，最多见的原因是由于突然的剧烈运动造成，由于平时活动量少，在突然进行剧烈运动时，容易造成肌肉的痉挛性疼痛，也会因为乳酸的蓄积而表现出酸痛的症状，一般经过休息和按摩会有明显的改善。注意