怀孕第一个月吃什么?

丁英波 2025-06-20 20:18:54 1

  怀孕第一个月的时候,这个时候会有大多数的人会有早孕反应,例如恶心呕吐甚至肠道功能混乱的情况。一般建议少食多餐,营养均衡,可以多吃一些高蛋白高营养的食物,由于呕吐会造成体内营养的流失,能吃一些鸡肉粥,排骨汤,都是可以。多吃新鲜的蔬菜和水果,蛋奶瘦肉、豆制品以及坚果等都要摄入。平时最好不要吃寒凉和辛辣刺激的食物,防止造成胃肠不适或者腹痛等问题。注意饮食卫生,多休息,不要劳累。孕早期比较容易流产,要禁止性生活

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