小孩长个子的时候吃什么容易长个快?

陈卫兵 2025-06-20 14:01:45 1

  孩子们能吃一些含钙高的食物,这样才能促进人体骨骼的发育,也是长生的重要因素,能吃排骨、虾皮、鸡蛋,还要多晒太阳。多吃豆制品,牛奶中含有丰富的蛋白质和维他命,也能促进孩子的生长发育。牛、羊肉,孩子们多吃些能强健骨骼,补充人体的蛋白质。孩子们也能吃一些坚果,如核桃、花生、腰果等。此外,还能吃些油菜、芹菜、香椿等蔬菜,都能帮助骨骼生长。

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