腰间盘突出怎么躺着好的快?

陈猛 2025-06-20 18:35:32 1

  腰椎位于身体中部,起重要的支撑和保护作用。椎体管内有脊神经走形,神经根经过椎间孔发出,支配腰部和下肢。椎体和椎体之间由椎间盘连接,椎间盘由纤维环和髓核构成,椎体后侧有丰富的肌肉组织,起缓冲和保护作用。椎间盘突出是病人门诊就诊的主要原因,询问病史多由退变、劳累导致的,查体可见腰部叩击痛伴下肢放射痛。CT、核磁可以清楚的判断椎间盘突出的部位和程度,椎间盘突出病人腰部肌肉力量一般较弱,躺的姿势以舒服为主,同时需要加强腰背肌的锻炼,可以做小燕飞的动作,趴在床上,抬头翘腿,增强腰背肌力量,有助于椎间盘突出的恢复。

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