生理期可以吃巧克力吗?

牛海静 2025-06-21 11:42:42 2

  生理期能吃巧克力,但是应当控制好量,不能过多食用。巧克力当中含有不饱和的脂肪酸以及氨基酸、甘油以及植物蛋白,可以补充人体所需的营养成分,有助于提高身体的抵抗力,但是由于巧克力当中含有茶氨酚以及咖啡因,过量食用可能会造成经量增加、痛经以及失眠的现象。同时巧克力含有较高的糖分,吃多了会造成血糖的升高以及肥胖。经期应当注意合理饮食,防止吃生冷、刺激性的食物,还要注意腹部的保暖,多休息,不要过度劳累、不要熬夜,注意生活的规律。

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