大姨妈来了喝什么好？

　　体内的激素是随着月经周期的变化而变化的，长痘痘和来月经之前体内的激素有关系。一般是月经来潮之后痘痘就会减轻。建议你不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃高脂的油炸的食物，做好皮肤清洁，每天用温水洗脸，痘痘处可以涂抹消炎的软膏，或者是敷土豆片苹果片。

　　月经周期紊乱，多见的原因有内分泌失调，若是内分泌失调的话，病人应当去医院查一下雌孕激素的水平以及其他内分泌检测水平，在医生的指导下进行药物治疗，切勿自行服药，同时也要注意生活方式的改善，坚持低盐低脂饮食，保持规律的作息。

　　一般来说，月经期间是不提倡女生进行减肥的。因为经期的女性，身体在流失血液，宫颈口也处于开放状态，自身抵抗力是比较低下的，很容易感受外邪。如果此时再进行减肥，比如过度节食或者过度运动，那么考虑会对月经产生不利影响，有可能会使月经量减少，经期缩短，甚至可能

　　女性在月经期间是能喝红豆薏米粥的。红豆玉米是非常好的食材，红豆薏米不但可以祛除湿气，而且还能够有很好的排毒作用，有助于女性在月经期间排出身体内的废弃物。他们还能够很好防止细菌的繁衍。在女性期间保护女性免受细菌侵害。女性在月经期间要勤换内衣，勤换卫生巾，

　　来大姨妈能吃山楂，山楂有顺气，消食等作用，经期适当的食用一些山楂，可以增进食欲，有减肥意愿的女性，也能吃，但是不要过量食用。经期在饮食方面还是要多注意的，多食用纤维较高的食物，例如全麦面包，蔬菜，谷物，豆浆等，都能吃，起到一定的减肥效果的同时，也有利于

　　来大姨妈期间是不能够吃西洋参的，因为西洋参含有的热量是比较高的，吃了以后可能会造成女性表现出上火等表现。因此在此期间饮食要清淡易消化，不吃生冷过硬的食物，同时也要注意休息，不能过度劳累。在日常生活中建议女性养成锻炼身体的好习惯，适当的加强体育锻炼，增强

　　一般来说，例假期间不提倡刮痧，因为刮痧具有活血化瘀，疏通经络的作用，是经过外力的作用刺激皮肤的血液循环，缓解疾病的症状，在例假期间，盆腔处于充血的状态，子宫内膜是剥落的状态，如果刮痧有可能会造成月经量增多，月经周期变长等等，并且刮痧之后身体会有些虚弱，

　　来大姨妈能吃阿胶糕，因为阿胶糕可以起到补气血的作用，能够有效的预防气血不足所造成的身体乏力或者是脸色苍白等表现，在来月经的时候会造成身体表现出贫血的情况，所以可以适当的吃一些阿胶糕来进行调理，并且在月经期间要注意阴部的卫生，防止吃寒凉的食物。

　　月经期间艾灸是因人而异的，要根据自身情况决定能不能熏艾灸，熏艾灸具有活血化瘀，通经络的作用。如果月经期间，量比较大，这时是不能熏艾灸的，不然会造成出血量变大，严重者会造成贫血。如果月经期间月经量少，经色发暗，同时伴随痛经时，是可以熏艾灸的，有助于促进经

　　来大姨妈的时候量不算很大，是可以做艾灸的。对于体寒月经不通导致的痛经和体虚体寒的崩漏等。都可以使用艾灸对症使用的。应当注意的问题是，大姨妈量较多时不要灸肚子和腰部，大姨妈来的时候可以灸足三里、涌泉穴等这些保健要穴。大姨妈来的时候不要吃生冷的食物，保证充