晚上经常做噩梦怎么办？

　　根据你的这个提问来讲，做梦是一种正常的自然的现象。但是如果天天做噩梦，它的原因可能有，比如卧室的空气污浊、过热，被褥过厚，手放在胸口，造成胸口受压，鼻气、鼻咽腔的疾病造成了呼吸道的通气不当，晚餐过饱造成了胃部膨胀感，以及阵发性血糖过低等。排除了这些环境

　　经常做噩梦的原因是多种多样的：有可能和睡眠环境有关，比如卧室空气混浊，过热；有可能和睡眠姿势有关，比如趴着睡，将手放在胸前，压到了胸口；还有可能和躯体疾病有关，比如因为鼻咽部的疾病，造成呼吸不畅，缺氧造成表现出了做噩梦的情况；还可和精神心理因素相关，比

　　短期的做噩梦，首先要观察是否梦者近期的生活当中表现出了一些重大的事件，引发了病人恐惧焦虑的情绪，因此将这种情绪带到梦境当中，表现出了噩梦的情况。此外也要从躯体的方面来了解，有没有一些心脏方面的问题。比如说在睡眠时候会表现出胸闷、气短、心率增快等一些情况

　　人在睡眠的情况下做梦，做好梦、美梦、普通的梦境，这是很正常的生理现象，不可能不做梦。但是天天做梦形成一种痛苦，甚至于做噩梦惊醒，影响睡眠，使身心不愉快，这就是一种病态。此病态很可能是：1、用脑过度、有负面的刺激、心事重重、疲劳过度等等造成的，睡眠质量不

　　经常做噩梦的原因不明，当有某些易感因素的病人受到诱发因素的影响时，和睡眠异常或噩梦的发生有关。例如有创伤经历的病人，会以各种形式再次经历创伤事件，有无法驱赶的侵入性记忆，并且经常会做痛苦的梦。对于这类病人，除了改善睡眠、抑郁、焦虑症状外，抗抑郁药还可以

　　梦可以在任何的睡觉时间发生，梦的内容如果让人产生惊恐、极度不安属于噩梦。做噩梦的原因有以下几个：1、最主要的是患者有心理因素的影响，因为梦是人的潜意识表现。很多人平时的工作压力大、精神紧张，长期处于压抑状态时，或者经历某些重大的精神创伤、变故，容易导致

　　经常失眠做噩梦，有可能是焦虑所引起。焦虑症是一种精神障碍性疾病，患者可以出现入睡困难，睡眠时做噩梦，也可能会出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕、心烦意乱等。主要是抗焦虑治疗，常用的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮，也可以口服黛力新等。如果患者有抑郁症时也可

　　噩梦连连和精神因素有关，近期生活工作压力过大、经常出现焦虑紧张的情绪或者是过度疲劳、睡前看恐怖电影、小说受到惊吓，睡觉时会容易出现做噩梦症状；其次，睡眠环境突然改变，生活中遇到重大事件，如看到车祸现场，也可能导致噩梦连连。经常做噩梦，需要先调整好情绪，

　　失眠做噩梦的治疗需要结合症状病因进行。如果是一过性的偶尔发生的失眠做噩梦，可能与白天受到应激精神刺激，情绪紧张焦虑，恐惧等诱因所致。一般注意观察休息可自行缓解。如果是经常失眠做噩梦，可能是焦虑引起的，焦虑是一种精神障碍疾病，可出现入睡困难，睡眠时做噩梦

　　如果有做噩梦被吓醒的情况，很有可能是由于精神过于紧张而导致的，有一些噩梦的情景和白天的心情有一定关系，所以，注意调整自己的紧张情绪，缓解心理压力，可以通过听音乐、运动或者呐喊的方式宣泄自己的不良情绪，从而缓解做噩梦的症状。出现做噩梦被吓醒的情况，有可能