天天睡不着是什么原因?

林伟成 2025-06-20 19:58:04 1

  天天睡不着可能由于过度劳累、精神压力过大以及白天午睡时间过长等因素引起,或者是神经衰弱以及失眠等疾病诱发。晚上睡觉前可以饮用一杯热牛奶或者进行泡脚,可以缓解疲劳,从而提高睡眠质量。

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