女肾虚怎么补最好？

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。重度肾虚病人单用针灸治疗的效果没那么好，建议中药和针灸配合使用效果会明显一些；轻度的话是可以单用针灸的。但是建议病人去医院检查第一先明确有无器质性病变；第二了解自己是那一种类型，再针对性治疗。

肾虚的主要原因有：①先天不足；②情志失调；③房劳过度；④久病伤肾；⑤年老体衰。肾虚主要由后天性营养不良造成。日常生活中可以多吃韭菜、枸杞、芝麻、羊肉等食物。加强体育锻炼，增强体质，防止熬夜、过度劳累，多吃水果和蔬菜。

可能是本身的肾虚有关系的。可以继续治疗观察，比如用一下补肾之类的药，可以开医生号脉以及看舌苔，用相关的中药治疗，需要坚持治疗一段时间才能有效果。平时注意休息，防止受寒，表现出不舒服不要私自用药，在医生指导下合理用药。

肾虚的病人可以经过中药治疗来改善症状，是否可以治愈需要看病人的具体情况，原发性肾虚和其他疾病累及肾脏经过饮食调理、锻炼、服用药物后大多都能治愈，先天生殖器官发育不全、慢性肾功能衰竭、中风后遗症的病人是很难治愈的。

女性肾虚后，首先需要经过饮食进行调理，多食用滋阴补阳的食物，例如红枣、枸杞等，防止食用苦寒、冰凉的食物；其次需要注意适当的运动进行调理，例如慢跑、快走等，可以促进血液循环；同时还可以遵医嘱使用补肾的药物积极治疗。

肾虚气血不足要服用补肾、调补气血的中药来调理。若是肾阴虚气血不足，可以服用六味地黄丸，同时配合补血的药物，比如阿胶、当归、红参、黄芪、白芍、川芎等药物。平时多喝小米红枣粥和吃一些清淡的蔬菜，睡觉前用温水浸泡脚。

要分肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚会表现腰膝酸软耳鸣防晕等，且“阴虚生内热”因此还会表现出潮热盗汗失眠多梦这些情况。肾阳虚会表现出神疲乏力阳痿早泄宫冷不孕脱发早白等表现，此外“阳虚生内寒”因此会表现出畏寒肢冷这些症状。

肾虚需要调理一个月左右。平时应当注意休息，保证睡眠充足，防止过度劳累，防止进行同房；还应当积极的参加户外运动，增强体质，提高免疫力；同时，饮食上可以多吃补肾益气的食物辅助治疗，如羊肉、桑葚、山药、枸杞、牛肉等。

肾虚分为阴虚、阳虚还有阴阳虚；若是阳虚的话就吃补气的东西，如党参、人参、黄芪；若是阴虚的话就吃补血的东西；而阴虚阳虚是由于健脾，无论吃什么都得靠脾脏来运输，晚上能吃小米红枣粥还有清淡的蔬菜，睡前要用温水浸泡脚。

男性肾虚首先考虑是由于性生活不节制或过度手淫导致的，还可以考虑是由于情志失调、久病不愈、过度劳累、长时间熬夜等因素造成。若是肾阴虚，就得要遵医嘱使用六味地黄丸及时调理。若是肾阳虚，就得要使用金匮肾气丸及时治疗。