怎么减少腹部脂肪呀?

葛辛 2025-06-18 11:18:35 2

  想要减少腹部脂肪,在日常生活中,首先应减少高脂肪、高热量以及高糖类食物的摄入,多吃一些减脂的水果蔬菜,如芹菜、青菜、番茄、黄瓜、苹果、橙子等,同时,配合体育锻炼,如跑步或游泳等,达到减肥的目的。

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