儿童能吃叶黄素吗

管理员 2025-07-01 17:11:12 1

儿童可以适量吃叶黄素。

叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,对儿童的视网膜发育起着重要作用。它有助于保护视力,抵抗紫外线对眼睛的损伤,缓解眼部疲劳,并预防近视等眼部疾病。

一般来说,三岁左右的孩子可以开始适量吃叶黄素。家长可以通过让孩子吃富含叶黄素的食物,如玉米、菠菜、南瓜、胡萝卜等,来补充叶黄素。如果孩子存在视力问题或需要额外补充叶黄素,也可以在医生的指导下,选择适合儿童的叶黄素补充剂。但需要注意的是,应避免长期过量摄入叶黄素,以免加重肝肾负担。

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