要确定是否得了腮腺炎，可以通过以下几个方面进行判断：
1.症状：
腮腺区肿痛：通常是单侧腮腺受累，也可能双侧同时发生。肿胀以耳垂为中心，向前、后、下发展，边缘不清，触之有弹性感，有疼痛及触痛。
发热：体温可升高至39℃-40℃，可能伴有寒战、头痛、食欲不振、全身不适等症状。
咀嚼受限：由于腮腺肿痛，张口或咀嚼时疼痛加剧，可能导致咀嚼受限。
2.体征：
腮腺导管口红肿：挤压腮腺时，可见管口有脓液或分泌物排出。
腮腺区肿块：在腮腺肿胀的同时，可能摸到腮腺区有肿块，质地较硬，有压痛。
3.实验室检查：
血常规：白细胞计数可能正常或轻度升高，中性粒细胞比例增加。
血清淀粉酶：腮腺炎患者的血清淀粉酶可升高，但升高程度不如胰腺炎明显。
病毒学检查：如血清学检测、病毒分离等，有助于明确腮腺炎的病因。
4.影像学检查：
B超：可显示腮腺肿大，回声不均匀，有炎症表现。
CT或MRI：有助于评估腮腺及周围组织的情况。
需要注意的是，以上只是一些常见的症状和检查方法，对于一些不典型的病例，可能需要结合临床症状、体征和其他检查结果进行综合判断。此外，儿童和成人的腮腺炎表现可能有所不同，治疗方法也略有差异。
如果怀疑自己得了腮腺炎，尤其是在腮腺区肿痛的同时伴有发热等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的询问、体格检查和必要的实验室检查，以明确诊断。确诊后，医生会根据病情给予相应的治疗，如休息、饮食调整、药物治疗等。在治疗过程中，应注意口腔卫生，避免食用酸性食物和刺激性食物，多喝水，以促进恢复。
对于儿童患者，家长应密切观察病情变化，如发现孩子出现高热、精神萎靡等异常情况，应及时就医。同时，在腮腺炎流行期间，应注意保持个人卫生，避免与患者密切接触，以预防感染。
