引发感冒的诱因主要有病毒感染、细菌感染、环境因素、身体免疫力下降、个人卫生习惯、密切接触感冒患者等，预防感冒可以采取保持良好个人卫生习惯、注意保暖、保持室内空气流通、加强锻炼、合理饮食、避免前往人群密集场所、如有感冒症状及时就医等措施。
1.病毒感染：普通感冒与病毒感染密切相关，约90%的感冒由病毒引起，常见的病毒包括鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等。
2.细菌感染：在病毒感染的基础上，可能会继发细菌感染，从而加重病情。
3.环境因素：
气候变化：季节交替、气温变化大时，容易导致人体免疫力下降，增加感冒的发病风险。
空气污染：空气中的污染物，如粉尘、二氧化硫等，可刺激呼吸道黏膜，降低呼吸道的抵抗力，从而容易引发感冒。
通风不良：在封闭、通风不良的环境中，病毒和细菌容易传播，增加感染的机会。
4.身体免疫力下降：
过度疲劳：长期过度劳累、睡眠不足，会导致身体免疫力下降，容易感染病毒。
营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质，会影响身体的免疫力。
患有其他疾病：如糖尿病、免疫系统疾病等，会使身体的抵抗力下降，容易引发感冒。
5.个人卫生习惯：
不注意手卫生：经常用手触摸眼睛、鼻子、口腔等部位，容易将病毒带入体内。
不注意呼吸道卫生：在咳嗽、打喷嚏时不掩住口鼻，会将病毒传播给他人。
6.密切接触感冒患者：感冒病毒主要通过飞沫传播，与感冒患者密切接触，容易感染病毒。
为了预防感冒，可以采取以下措施：
1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。
2.注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。
3.保持室内空气流通，定期开窗通风。
4.加强锻炼，提高身体免疫力。
5.避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
6.合理饮食，多吃蔬菜水果，摄入足够的营养物质。
7.尽量避免前往人群密集的场所，如必须前往，应佩戴口罩。
8.如有感冒症状，应及时就医，并注意休息，避免交叉感染。
对于老人、儿童、孕妇等特殊人群，由于身体免疫力相对较弱，更容易感染感冒，因此更应注意预防。此外，患有慢性疾病的患者，如糖尿病、心脏病等，感染感冒后容易加重病情，应特别注意预防和治疗。如果出现感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到及时的治疗。
