来月经时可以用热水泡脚，但需注意以下几点。
1.水温适宜
用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳和不适。但要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。一般来说，水温以40-45摄氏度为宜。
如果觉得直接用热水泡脚不太安全，可以先将水烧开，然后冷却至适宜温度，或者使用市售的泡脚专用设备。
2.时间控制
泡脚的时间不宜过长，一般15-30分钟即可。过长时间的泡脚可能会导致足部过度充血，引起不适。
在月经期间，身体较为虚弱，泡脚时间过长还可能会影响身体的血液循环和代谢，因此要控制好时间。
3.注意保暖
泡脚时要注意保暖，避免着凉。可以在泡脚后用毛巾擦干脚部，穿上袜子，避免脚部受寒。
同时，泡脚的房间也要保持温暖，避免冷风直吹。
4.避免添加药物
在月经期间，女性的身体较为敏感，避免在泡脚水中添加药物或草药。一些药物可能会对月经产生影响，或者与体内的荷尔蒙水平发生相互作用，导致不适或副作用。
如果有特殊的保健需求，可以在月经结束后咨询医生或中医师的建议。
5.个体差异
每个人的身体状况和对温度的敏感度都不同，因此在泡脚时要根据自己的感受来调整水温、时间和频率。
如果在泡脚过程中出现任何不适，如头晕、心慌、呼吸困难等，应立即停止泡脚，并寻求医生的帮助。
总之，来月经时可以用热水泡脚，但要注意水温、时间、保暖和个人感受等方面。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。同时，在月经期间，女性还应注意休息、保暖、饮食清淡，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，以促进身体的恢复。
