还没射精就软了是一种男性性功能障碍，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.心理因素：焦虑、紧张、压力、抑郁等心理问题可能导致勃起问题。建议放松身心，寻求专业心理咨询帮助。
2.生理因素：
血管问题：血管狭窄、动脉粥样硬化等血管疾病可能影响阴茎血液供应，导致勃起困难。
神经问题：神经系统疾病、损伤或手术可能影响神经信号传递，导致勃起问题。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响性功能。
其他生理问题：糖尿病、心脏病、慢性肾病等健康问题也可能导致勃起障碍。
3.生活方式：
吸烟：吸烟会损害血管内皮功能，影响血液流动。
饮酒：过量饮酒可能影响神经系统功能。
缺乏运动：缺乏身体活动可能影响心血管健康。
不健康饮食：高脂肪、高糖、高盐饮食可能增加心血管疾病风险。
4.性技巧问题：缺乏性经验、性技巧不足或性伴侣配合问题也可能导致勃起困难。
如果出现还没射精就软了的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括以下措施：
1.心理治疗：如心理咨询、夫妻治疗等，帮助解决心理问题。
2.药物治疗：医生可能会开具适当的药物，如伟哥（西地那非）等，帮助改善勃起功能。
3.生活方式改变：建议改善生活方式，包括戒烟限酒、健康饮食、适量运动等。
4.治疗潜在疾病：如果存在其他健康问题，如糖尿病、心脏病等，需要积极治疗原发疾病。
需要注意的是，勃起问题可能对男性的自尊心和性生活造成困扰，但及时就医和采取适当的治疗措施可以帮助改善症状，提高生活质量。同时，与伴侣的沟通和理解也非常重要。如果对性功能问题有任何疑问或担忧，应及时与医生或专业人士交流。此外，对于某些特殊人群，如老年人、有基础性疾病的人群等，勃起问题的原因和治疗可能会有所不同，需要根据个体情况进行评估和处理。
