孕妇吃什么补钙

哺乳期的补钙量主要结合产妇的饮食补钙的数量，一般高钙饮食情况下，每天摄入的钙约400~500毫克，不足以满足新生儿生长发育的需求，要求孕妇每天额外增加0.6~1.5克的钙，用于满足新生儿的骨骼发育。补钙要注意每天分次进行，同时要增加维生素D3的摄入，新生儿也要注意多进行日

隔着玻璃晒太阳补钙效果比较差，因为玻璃能够阻挡太阳光，通过晒太阳来补钙机制是太阳光照射到人皮肤上能够使皮肤里维生素D2转化成维生素D3，从而促进体内钙、磷吸收来达到补钙效果，隔着玻璃往往不能够达到有效效果，不能够促进维生素D3合成，所以效果不理想。

八个月宝宝补钙辅食有很多，如肉泥粥、山药汤、鱼泥、面条、蔬菜泥等食物，都含有丰富微量元素和维生素，能够很好帮助宝宝补钙。但是宝宝在缺钙严重时，家长要在医生指导下给孩子补充钙剂，具体补充钙剂多少，需要在医生指导下服用。宝宝缺钙主要症状会表现食欲下降、枕秃、睡

宝宝多大的年纪才进行补钙，这需要结合孩子的具体病情去进行分析。如果孩子在几个月大时出现有缺钙的一系列症状，又容易烦躁、出虚汗比较多，孩子的头发比较稀疏发黄，因为存在着临床症状，所以这时应该立即给孩子进行补钙治疗，而对于大孩子而言，孩子没有任何的缺钙症状，是

三个月宝宝不需要补钙，因为三个月宝宝喂养以母乳或配方奶粉为主，在母乳和配方奶粉中含有大量钙质，能够满足宝宝生长发育所需要的钙剂，所以不需要额外补钙。但是需要给孩子补充足量的维生素D，能够促进机体对钙质吸收，有利于骨骼生长和神经肌肉的发育。如果维生素D摄入不足

哺乳期的补钙与孕期补钙没有明显区别，每天可以依据饮食量补充钙0.6至1.5克，在哺乳期新生儿的营养主要来源于乳汁，新生儿骨骼发育所需要的钙也来源于乳汁分泌。此时还是主要通过增强孕妇补钙的方式，促进新生儿的钙质吸收，平时要注意饮食的合理搭配。

痛风不要求常规补钙。痛风是高尿酸血症引起的晶体相关性关节炎，一般不会伴有低钙血症或严重骨质疏松。痛风性关节炎治疗，注意严格低嘌呤饮食，不能吃海鲜、动物内脏，不能喝酒。建议长期服用降尿酸药物治疗，比较常用是非布司他、别嘌呤醇和苯溴马隆，把尿酸控制在180到300微

一般建议女性在怀孕四个月后开始补钙，因为此时是胎儿生长发育最为关键的时间，补钙能够挥发钙元素的最大作用。在孕早期，由于存在妊娠反应，特别是胃肠道反应，所以不适宜补钙。否则容易加重不适，甚至会造成进食困难，继而会影响胎儿的生长发育。

怀孕补钙一般是从妊娠中期开始，因为早期胎儿发育较小，对于钙质的需求有限，怀孕12周时胎儿的个体大小约14克。其后胎儿的生长会呈线性增加，需要更多的钙促进骨骼以及牙齿的发育。孕妇饮食所摄入的钙是不足以满足胎儿生长发育需求的，需要进行额外的钙剂补充，每天的补钙量可

五个月宝宝是否需要补钙根据孩子具体情况进行分析。如果宝宝体内不缺钙不需要额外补充钙。如果过量补钙有可能会引起孩子出现高钙血症。但是，如果孩子存在缺钙的症状时，比如夜间容易惊醒、出汗过多等，建议在医生指导下进行补钙治疗。