晚上适合吃什么水果

备孕期吃什么水果没有特别限制，尽量吃应季新鲜水果，如可以吃苹果、香蕉、橘子、樱桃、葡萄或火龙果、柚子等水果；避免吃反季水果。除多吃水果外还要多吃绿色蔬菜以及富含高蛋白的瘦肉、蛋类、牛奶、鱼虾等食物。备孕期饮食要多样化，不挑食。

多吃维生素C含量高的水果对于免疫力提升有一定好处，比如猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子和橘子。花青素也能够调节机体免疫力，比如葡萄、桑葚、蓝莓和无花果含有较多的花青素，也可以适量吃。要想提高机体免疫力，还应该注意休息，同时适当进行体育锻炼。

尿酸高适合吃含糖较低的水果，如桃子、菠萝、梨子、草莓，维生素含量高，属于低漂呤食物，对疾病无任何影响。尿酸高要严格控制含嘌呤食物的摄入，避免吃高脂肪、高胆固醇以及高盐食物，以免加重疾病。尿酸高并且伴有关节肿胀、疼痛的现象，应遵医嘱服用降尿酸的药物。

女性在月经期间尽量多吃性质平和或者性质偏热的水果。如苹果、橘子、山竹、桃子、梨子、草莓、猕猴桃、火龙果、龙眼等。尽量少吃性质寒凉的水果，如西瓜等。而且女性在吃水果时尽量吃室温下的水果。避免吃从冰箱拿出来过凉的水果，以免寒凉对女性身体造成影响。

对于产后便秘的情况，如果通过饮食调整的方式，在水果的选择上可以尽量食用富含膳食纤维的水果，例如熟香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动。中医认为，香蕉具有润肠通便的作用，柑橘、火龙果中含有大量的膳食纤维以及多种维生素、有机酸，对于开脾健胃、利便，有一

女性在怀孕期间没有绝对不能吃的水果，但需要注意有些水果在怀孕期间应该少吃或注意吃法。一般建议寒凉性质水果最好不要吃，如西瓜、香瓜、梨、柿子等都属于寒凉性质水果，对于体质寒性孕妇最好不要吃；而有活血化瘀作用的水果如山楂、桂圆等可以引起子宫收缩，所以建议有流产

含黄体酮较多的食物和水果，主要包括黄豆、大豆、芹菜、菠菜、桃子、草莓、柠檬等。如果女性出现黄体酮偏低的现象，可多吃此类食物和水果，有利于病情的改善。但如果患者出现严重孕酮降低，还需根据病情在医生指导下选择黄体酮类药物治疗，同时进行饮食方面的改善。

没有水果具有升压作用，对低血压患者有额外的好处。无论低血压患者，还是高血压患者，多吃水果是合理膳食的必需品。如果低血压患者的血压长期低，且有症状，则患者适合于高盐饮食。穿弹力袜，甚至增加附带，持续的规律体育活动有助于血管收缩和舒张功能的协调，而游泳是患者最

刚刚做完人工流产是可以吃水果的。适量吃，吃常温的，不能吃太冷的，对身体恢复有一定的好处。一般刚做完人工流产建议喝清淡、好消化、温热的、蛋白质含量比较高的汤类，对身体恢复更有利，比如小米粥、蔬菜粥、排骨汤、乌鸡汤。一般在一个月内都要加强饮食调理。

做完人流可以吃水果。水果适量的吃有利于身体恢复，吃多了因为气血虚弱，胃肠功能不好，会引发腹泻。不能够吃太凉的水果，要吃常温的水果，可以配合温热的汤吃水果。可以考虑多喝小米粥、瘦肉粥或者喝排骨汤、鸡汤，都可以调理气血。在做完人流手术后，饮食调理很重要。