孕妇血糖高可以吃什么水果

管理员 2025-06-29 20:45:37 1

孕妇血糖高就需要积极的控制血糖,少吃一些糖分比较高的食物。可以吃一些糖分含量比较低的水果,比如青苹果、酸梨、猕猴桃、柚子等。并且每次食用不能太多。一般吃半个苹果就可以了。这时孕妇也可以选择一些水分比较多的蔬菜来代替水果,比如黄瓜、番茄等。这些食物中糖分和脂肪的含量都比较低,还有大量的维生素和多种人体需要的营养元素。

孕妇吃水果的时间也是比较特殊的。饭后不建议立刻吃水果了,可以在饭后两小时以后再吃水果,水果的量也要严格控制,不能一次摄入太多。若是对自己的血糖不放心,还可以先测量一下血糖,然后再考虑吃不吃水果,吃多少水果。

孕妇可以在下午茶时间适当吃一些无花果、猕猴桃等水果,这些水果的糖分是比较少的,其中含有大量的纤维素、维生素可以促进人体内部的循环。味道也是比较美味的。猕猴桃还有一定的降糖功效是孕妇很好的选择。适当吃一些猕猴桃可以改善孕妇的心情,调节孕妇的胃口,改善身体上火的症状。孕妇可以吃一些木瓜,木瓜也能起到一定的降糖作用。木瓜的吃法也是比较多的,可以直接吃,还可以煮汤。

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