锻炼身体可以治疗肾虚。中医认为锻炼身体有健腰补肾的作用，可以进行快走、慢跑、游泳、骑单车、打太极、深蹲等运动，对肾虚均有较好的治疗作用，可以改善肾虚引起的少气懒言、腰膝酸软等症状。若患者有肾虚的表现在锻炼身体的同时，饮食可以进食补肾的食物，比如黑豆、黑米、
肾虚应用六味地黄丸比较好。但是需要根据主要临床表现，鉴别是肾阴虚还是肾阳虚。如果患者表现烦躁不安、盗汗、心烦意乱、腰膝酸软，属于肾阴虚，应用六味地黄丸比较好。如果患者面色苍白、畏寒、怕冷、懒言少语、男性阳痿不举，属于肾阳虚，可以用六味地黄丸加上补肾壮阳的药
肾虚血淤症状可分为肾虚和血瘀两种。肾虚明显症状是腰膝酸软、乏力、疲倦、怕冷以及手足发冷等；而血瘀患者易出现唇色青紫、皮肤暗沉以及舌头有瘀点等现象。如果患者同时存在以上两种症状，则是肾虚血瘀共存的表现。另外，如果患者是女性，还会有月经不调的现象；患者进行脉诊
以下原因可以导致肾虚：一、先天禀赋不足。二、年龄较大。人随着年龄增长，肾气日渐亏虚，最终会出现肾虚的表现。三、久病耗伤肾气。如果患者有其他疾病，迁延日久可影响肾脏，从而出现肾虚的表现。四、生活不规律，如爱熬夜、酗酒、抽烟等不良的生活习惯，可导致肾虚。
男人腰酸痛不一定都是肾虚，腰酸痛可以见于正常人群，由于过度劳累、重体力劳动、腰部扭伤、感受风寒外邪会出现腰酸痛，需要结合引起的原因相关检查明确诊断。肾虚是中医诊断名词，中医认为过度劳累、长期熬夜、睡眠不足、房事不节会引起肾精亏虚出现肾虚。根据临床表现不同又
由于肾虚导致腰痛，首先需要到正规医院中医科，在医生指导下辩证分析是肾阴虚还是肾阳虚，可以应用中药进行调理。如果肾阴虚应用六味地黄丸、肾阳虚应用右归丸。平时需要注意休息、不要过度劳累、不要经常熬夜；疼痛严重者可以配合艾灸、推拿、烤电等综合治疗。
肾虚是否可以根治，需要根据导致肾虚原因判断。一般中医根据临床症状所说的肾虚没有器质性病理性病变可以根治。轻度肾虚人群可以通过饮食结构合理调整，调节不良生活习惯；应用中医中药辨证论治；肾阴虚表现明显者，服用六味地黄丸、肾阳虚明显者服用金匮肾气丸或右归丸可以根
秃顶不一定都是肾虚，有的秃顶与家族遗传有一定关系，还有的秃顶患者是皮肤疾病导致，如脂溢性皮炎、生活工作压力较大、情绪紧张焦虑、长期熬夜、不良生活习惯等都会导致脱发引起秃顶。建议秃顶患者到正规医院皮肤科明确诊断导致秃顶病因，针对病因进行治疗。平时注意休息、不
肾虚的人可以使用黄芪，但是黄其主要作用不是补肾，黄芪是临床上常用补气中药材，对于气虚引起的体乏无力、面色苍白、心寒等有比较好的调节作用。如果肾气虚、肾气不固，可以用菟丝子、熟地黄、沙苑子、芡实、金樱子、党参配合黄芪应用。
肾虚可以自己好转。肾虚是中医病理机制，不一定是器质性疾病。有的是由于长期过度劳累、经常熬夜睡眠不足、思想压力大、房劳过度等原因导致肾气亏虚。轻度肾虚通过调节生活规律，如经常参加体育锻炼、保证充足睡眠和休息、保持心情舒畅；多进食含有优质蛋白、维生素、微量元素
