女性手脚冰凉是怎么回事

管理员 2025-06-29 20:51:34 1

天气逐渐转冷,很多女性发现自己的手脚也变得冰凉,尤其是晚上睡觉的时候,盖着厚厚的毛毯还是觉得脚冷的睡不着觉。因此,大家都想知道手脚冰凉是怎么回事,应该如何调理。

身材偏瘦体质较弱的女性特别容易手脚冰凉,这是因为她们的神经末梢血液循环不好,尤其是像手和脚这些部位离心脏比较远,容易供血不足,体温调节不顺畅。再加上女性运动比较少,四肢得不到锻炼,因此神经调节功能不好,热量不易保存。

有些女性习惯节食减肥,身体没有充足的热量和脂肪,时间一长就会引起低血糖,血糖太低就会出现手脚冰凉的现象。女性大多爱美,即使是天气寒冷的时候也喜欢穿短裙和丝袜,有的人还喜欢把上衣拉链和纽扣解开,本来身体穿的衣物就少,热气还都被散发了,手脚自然就冰凉了。

天气寒冷的时候要注意保暖,戴好手套和围巾,穿好棉鞋,美丽只是外表,健康才是最重要的。手脚冰凉的女性可以多泡脚,每晚坚持用热水漫过脚踝,可以在水中加入补血益气的中草药,这样效果更好。平时要增加运动量,晨起跑步或者是晚饭后散步都是非常不错的。如果不想外出也可以在家中做瑜伽,经常锻炼血液循环身体才会发热。

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