流产后如何修复子宫？

小产后需要经历一次月经来潮，子宫恢复到非孕期大小，在月经结束后三至七天内进行上环。上环前还需要进行相关检查，了解阴道分泌物有无异常；同时，上环前不能同房，避免发生意外怀孕或感染情况。上环后的第二个月经周期结束后，需要进行B超复查，了解环位是否正常。

流产之后下面变松弛，建议平时多做提肛运动，可以锻炼盆底及改善阴道松弛症状。一般小月份流产不会导致阴道松弛，大月份引产可能会出现阴道松弛。最好做盆底功能检测，必要时做盆底肌修复改善。建议流产后尽早做盆底肌锻炼、日常中注意护理。

产后检查一般要进行B超检查，以此来了解子宫复旧情况，例如宫腔内有无组织残留等，剖宫产女性还要了解剖宫产瘢痕术恢复的情况。其次，需要进行体格检查，目的是为了了解乳汁分泌的情况以及腹部伤口恢复的情况，同时，还要进行盆底肌检测，了解有无盆底功能障碍。对于妊娠期出

产后不喂奶出现胀奶情况，可以退奶治疗，在退奶的过程中，饮食上要尽可能清淡，不要过多刺激乳房和乳头，避免引起泌乳反射，如果乳房发胀引起明显不适，可以适当少量将乳汁挤出。在药物上面可以使用生麦芽煎水茶、芒硝外敷乳房以及服用维生素B6，可以起到退奶效果。

产后四个月有褐色分泌物，可能是快来月经的征兆。如果私处继续有分泌物增多出血，考虑是来月经。如果不是来月经的先兆，需要检查是否内分泌失调或者宫颈炎、宫颈息肉等疾病引起的不规则出血。建议确定褐色分泌物的原因后，给予相关的治疗。

产后老是出汗大多是生理性现象，在妊娠期间由于雌激素水平增高，会使大量液体在组织间隙内蓄积出现妊娠期水肿现象。另外，在产后激素水平快速下降、尤其是在产后一周，组织间隙内水分会通过汗液形式被排除，所以孕妇会觉得出汗较多。出汗大多在睡眠阶段出现，需要及时将汗液擦

产后尾椎骨疼痛，一般经过一段时间休息后即可得到好转。产后尾椎骨疼痛大多是分娩时，采取的是仰卧位，导致尾椎部位经过长时间的局部压迫而产生疼痛。此时，通过适当的休息、按摩、热敷、理疗、针灸等方式来进行治疗，疼痛感会明显的缓解，并不会造成远期长期的影响。

腹直肌恢复方式主要取决于腹直肌分离程度，产后对腹直肌分离程度进行评估，在三厘米以内的腹直肌恢复可以通过锻炼方式进行，如平板支撑、卷腹等运动对腹直肌恢复都有一定的帮助。如果腹直肌分离大于三厘米，恢复可能需要通过手术治疗方式。

小产后当天体力恢复后就可以洗头，小产大多类似于阴道分娩过程，有可能消耗体力大量出汗，使污垢在皮肤表面以及头发上蓄积，进行个人清理对产后康复也很重要。小产后症状类似于月经症状，会出现轻微腹痛以及阴道分泌物。进行洗头洗澡操作并不会增加感染几率，并且还可以减少感

产后松弛恢复主要靠主动锻炼和被动训练，一般在恶露结束四十二天以后，产后复查过程中会进行盆底肌检测，盆底肌检测会对盆底功能进行评估，然后可以通过被动训练，也就是盆底肌理疗方式，通过阴道电刺激促进盆底肌肉收缩。通过主动锻炼，例如凯格尔运动方式，促进盆底肌恢复效