芡实有哪些功效

管理员 2025-07-07 02:04:28 1

芡实是药食两用食物,营养价值高,滋补身体效果好。芡实的功效是滋补脾脏,缓解拉肚子症状,还能去除湿气,帮助大便成形。芡实有补肾的功效,肾虚腰膝酸软不舒服,尿频尿急的时候,多吃点芡实可以改善症状。女性白带浑浊分泌物增多的时候,也可以多吃芡实改善症状。

芡实一般用于煮粥吃,容易被肠胃消化吸收,滋补脾脏效果很好。芡实和鸡肉炖汤喝,糖水化合物含量丰富,还能补充蛋白质促进细胞代谢,有利于机能修复。芡实直接磨成粉服用也可以,食用方法简单,还不会造成营养物质流失。芡实和山药一起煮粥炖汤和,滋补脾肾功效前,还能改善小便不禁问题。

芡实和莲子,白茯苓磨成粉末,加上红枣一起做成甜点吃,滋补肾脏增强体质效果好。拉肚子的是,芡实和白扁豆,山药磨成粉服用,可以起到止泻作用。芡实是中药材,不适合天天食用,身上没有脾虚肾虚症状的时候可以不吃。芡实一天正常吃不超过30粒,芡实淀粉含量高,避免吃多了不消化,增加身体负担,反而不利于健康。

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