痛经如何缓解？

轻微的痛经不一定会导致不孕，但是长期很严重的痛经会导致子宫内膜异位症，如果是异位在卵巢，会导致卵巢子宫内膜异位囊肿。如果异位在输卵管，会影响正常的备孕。如果子宫内膜异位种植在盆腔，会引起慢性的盆腔痛。所以严重的痛经，会导致不孕。因此，有痛经的女性，建议及时

生理性的痛经是轻微的下腹坠胀，可以通过注意休息、不要吃生冷的东西等方法进行调理，一般情况下对患者的生活也没有太大影响，所以不需要治疗。但是病理性的痛经或是比较严重的痛经，已经影响到正常的生活、学习或者日常的一些工作，这种情况是需要进行对症的治疗，比如在医生

痛经分为生理性痛经和病理性痛经，生理性痛经女性有一定的发病率，在月经期有轻微的下腹坠痛症状，不属于疾病。如果是病理性的痛经，由子宫、盆腔疾病引起，例如盆腔的子宫内膜异位症、子宫腺肌症、巧克力囊肿等，都属于疾病，患者需要进行治疗。

在平常生活当中，如果出现痛经，可以通过适当喝一些红糖姜茶缓解。另外，女性在非月经期间也可以通过饮食来进行调理，适当地多吃一些瘦肉，鱼肉等高蛋白食物，对于缓解痛经有帮助；平常需要多吃一些水果蔬菜，比如苹果、荔枝、猕猴桃等。如果情况严重，可以在医师指导下服用止

继发性痛经由身体的一些疾病引起来，常见的继发性痛经的原因包括子宫内膜异位症。子宫内膜异位症包括卵巢的巧克力囊肿，子宫腺肌症等。继发性痛经呈现的是进行性加重的痛经，一般每月经来潮一次痛经会加重一次。对于育龄期妇女，如果发现是继发性痛经，建议尽快怀孕。

女性出现痛经非常痛苦，患者需要积极预防痛经。预防痛经需要注意以下几个方面：第一、避免不当食物，不当饮食习惯。经期不建议进食辛辣、刺激、寒凉食物，比如螃蟹。第二、经期注意饱暖，需要格外注意下肢、足部、腹部饱暖。第三、注意保持心情舒畅，避免恐惧心理。第四、注意

根据人体感受到的疼痛，我们一般分为十二等级。痛经属于其中的3～5级的疼痛，痛经比较严重的女性，往往会出现头晕、恶心、冒冷汗、手脚发凉，甚至晕厥等等一系列的症状。痛经还会对正常的生活和工作，都造成影响。分娩的疼痛，它属于疼痛分级中最高级别的疼痛，也就是12级疼痛

痛经期间，饮食上需要特别注意，首先应避免食用凉性食物，在月经期，建议饮用热性食物，如红糖水、红枣茶、热牛奶、热柠檬等一系列的热性饮品，以提升人体热度，加速血液循环缓解肌肉疼痛，尤其是痉挛及充血盆骨部位的疼痛。还可以服用中药治疗，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、元

痛经的患者可以按压太冲穴、三阴交、足三里、血海穴等穴位，能够缓解痛经的症状。如果患者伴有酸胀感，可以缓慢按摩关元穴、气海穴、肾俞穴、八髎穴等，能够很好的缓解痛经造成的腰痛、腹痛。穴位按摩只是应激的手段之一，对于长期的痛经的女性，建议及时去医院妇科就诊，排除

对于部分原发性痛经的女性，造成痛经的原因之一是因为处女膜的口径比较小，经血排出比较困难，所以痛经比较严重，这类女性同房以后，处女受到损伤以后，口径会增加，经血流的通畅以后，会改善痛经。但痛经如果是其它原因岁所致，可能与行房与否关系并不大。