腰椎管狭窄怎么锻炼

病人出现椎管狭窄症，主要是由于局部有过度的负重活动，或者有长期慢性劳累、劳损，外伤等原因。使病人的椎体后缘，出现增生退变老化，或者是后纵韧带发生骨化，都可以导致椎管出现狭窄。病人就会出现一系列神经受压症状，比如出现四肢肌张力增高，肌肉无力，行走困难，二便异

对于颈椎的椎管骨性狭窄，如果是先天性的椎管狭窄，要早期进行手术解压。如果是继发性的狭窄，包括外伤引起颈椎的脱位或者是老年性的退变、骨质增生导致的椎管的狭窄。先通过保守治疗，包括理疗，休息，还有神经营养的治疗，症状一般都可缓解。如果保守治疗无效，还是应该进行

颈椎管狭窄症也就是容纳颈髓的骨性的椎管，容积减小，引起脊髓的压迫，引起相应的功能障碍。可以是先天性的发育导致的椎管狭窄，也可以是后天各种原因导致。包括外伤劳损，骨质增生引起的椎管的容积减小。可以出现四肢的神经麻木和无力以及行走困难等症状。一般都需要手术治疗

腰椎管狭窄压迫腿神经，临床上也叫腰椎管狭窄症。本病的症状多，体征少。患者常诉有腰痛、腿麻、呈间歇跛行性行走。其治疗方法如下：第一、嘱患者注意休息，避免劳累，注意腰部防寒保暖，睡硬板床休息。第二、药物疗法，比较常见的治疗是行骶管激素冲击疗法，本疗法的优点是见

病人患有腰椎管狭窄症，治疗的主要方法是通过腰部正确的功能锻炼，比如可以采用三点支撑法进行锻炼，嘱咐病人取仰卧位，全身放松。双侧上肢交叉抱于胸前，然后以头部和双足跟部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺肚子，腰部会形成一个拱形。通过这样的锻炼，可以加强腰部肌肉力量，

腰椎管狭窄的治疗分为保守治疗和手术治疗。保守治疗主要是以支持对症为主，日常要注意保护腰部，防止出现腰部剧烈运动损伤劳损等等。另外，可以采取对症治疗，比如口服一些消炎镇痛药物，减轻神经根水肿，营养神经。同时局部也可以进行一些物理治疗，包括烤电、热敷、频谱照射

病人患有腰椎管狭窄症，是不能够自愈的。因为导致的原因，是由于腰椎的骨骼，出现增生退变，有腰椎管孔径变小，而且可以对硬膜囊和神经根产生压迫。病人会出现有神经受压症状，比如在走路时，会出现间歇性跛行，腰部有长期慢性的疼痛感。应该积极的采取正确治疗，才能够使这种

腰椎管狭窄只要解决神经卡压的问题，预后效果一般是很好的。所以建议当椎管狭窄达到一定程度时，要尽量早期治疗，可能对手术后的效果更加有利。目前腰椎管手术的治疗是非常完善的，因此患者不用过于恐惧或担心手术。腰椎管狭窄的患者平时要注意避免长时间弯腰。

腰椎管狭窄的治疗包括保守治疗和手术治疗。保守治疗方式包括物理疗法，患者可以做腰背肌锻炼，减少长时间站立和行走。但是腰椎管狭窄进展比较快，因为其致病因素是椎管狭窄，致病因素没有解决，可能会产生持续刺激，韧带进一步肥厚，关节突进一步增生，为了减少刺激患者可以戴

腰椎管狭窄的预防，首先需要明确致病因素，先天性狭窄无法预防，后天因素导致椎管狭窄的主要因素为关节突增生、黄韧带肥厚，即不断增生、肥厚之后造成椎管容积减少，形成腰椎管狭窄。解决此类问题需要增加腰部力量，保证腰椎稳定性，减少关节突、黄韧带的负荷增加。同时需尽量