生活中一遇到感冒的情况,大多数人都会说是因为受了风寒引起的,但是其实上火也会引起感冒,上火引起感冒之后就不能像风寒感冒那样进行护理了,那么上火引起感冒之后应该怎么办呢?
饮食护理:上火是身体内存在内热的情况,引起了感冒之后,人们的肠胃会变得比较脆弱,消化吸收功能也会变差,这个时候为了缓解上火的症状,在饮食上尽量选择流食,比如一些菜粥、牛奶、蛋汤等的食物来食用。
除此之外,还要注意清淡饮食,少吃一些油腻的食物,注重营养的搭配,对于肉类的烹饪不要放太多的调味料。平时早晚的时候可以吃点小米粥、白米粥等的食物。
上火感冒之后,建议大家还可以多吃一些清火的食物,比如新鲜的蔬菜水果、黄瓜、绿茶等都有很好的清火降火的功能,还可以用金银花、菊花泡水喝,润肺止咳的同时也可以清热去火,缓解感冒的症状。
生活调理:上火感冒的人,也跟平时生活中总是熬夜,生活压力比较大,生活不规律等有很多的关系,所以上火感冒之后,也要改变自己的生活规律。按时睡觉,不要熬夜,勤锻炼增强抵抗力。