对于腰扭伤，具体快速恢复属于综合性，如下：第一，需要绝对卧床休息，以及刚扭伤进行冷敷。第二，24到48小时后再进行热敷，以及吃活血化瘀的药物，还可以用腹腰带，都能有效缓解症状。第三，还需加强营养，比如吃含蛋白高的食物。
在临床上病人发生膝盖扭伤后，如果只是轻度的侧副韧带损伤，而且及时采取保守治疗，给予制动，外敷跌打损伤的膏药，同时口服活血类的药物，一般在经过1-2周的时间，病情可以逐渐恢复。出现叉韧带完全断裂，在治疗上，采取手术治疗。一般在术后需要4-6周左右，病情能够逐渐治愈
在临床上病人发生脚踝扭伤后，判断韧带是否有撕裂，可以根据病人的自我感觉，查体，辅助检查做出诊断。如果发生脚踝韧带，有部分撕裂，病人会有脚踝部位的疼痛感，出现脚踝肿胀，皮下淤青；在查体时有轻度关节松动，可以拍摄核磁共振片，能够明确诊断。
打球扭伤脚踝，可以采取以下方法进行处理，如下：第一，在伤后的24小时之内对肿胀处进行冰敷，其可以减轻局部的肿胀以及疼痛。第二，抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴回流，减轻肿胀。第三，脚踝扭伤处要避免活动下地负重以及剧烈运动等，对扭伤处进行适当的固
手扭伤消肿止痛方法比较多，如下：第一，二十四小时到48小时内需要进行冷敷制动。第二，之后的48小时可以口服活血化瘀的药物，如舒筋活血片、三七伤药片。第三，还可以辅助理疗按摩等物理治疗，能有效改善症状。同时，还需进行调整，生活习惯以及适时进行功能锻炼，以防出现关
脚踝扭伤了肿了，我们可以采取以下措施进行消肿处理：第一，在伤后的24小时之内，对于肿胀处进行冰敷或者冷敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的肿胀；在伤后的48小时之后，对于肿胀处进行热敷，其可以减轻肿胀。第二，对扭伤处要进行适当的固定制动，患肢避免下地行走负重以及
扭伤脚了，我们可以采取以下处理措施：第一，在扭伤后的24小时之内，我们对肿胀处进行冰敷或者冷敷。其可以收缩毛细血管，减轻局部的肿胀。第二，我们对扭伤处要进行适当的固定制动，可以采用支具或者是夹板及弹力绷带等，避免其进一步活动加重损伤。第三，我们需要抬高患肢，
脚扭伤了，怎么判断软组织损伤还是骨折了？可以从以下几个方面，第一看扭伤处是否存在着明显的畸形。若存在着畸形，可判断出现了骨折。第二，看脚扭伤处是否存在着异常活动，即在不应该活动的部位出现了活动。第三，看脚扭伤处是否有骨擦音或者是骨擦感。若有上述表现，说明出
手腕扭伤，可以采取以下处理措施：第一，在伤后的24小时之内，对扭伤处进行冰敷或者是冷敷，可以减轻局部的肿胀。第二，对扭伤处要进行适当的固定制动，可以采用支具或者是夹板等，避免其进一步活动加重损伤，加重疼痛。第三，抬高患肢，一般高于心脏水平 。第四，可以采用非
手腕扭伤了，怎么消肿止痛？可以采取以下方法：第一，在伤后的24小时之内，对于肿胀处进行冰敷或者冷敷其可以收缩毛细血管，减轻局部的肿胀。第二，需要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。第三，对于手腕扭伤处进行适当的固定制动，避免其进一
