姨妈推迟了怎么催它来？

来月经期间是不能吃寒凉的水果，比如西瓜、梨以及香蕉等水果。来月经期间吃寒凉的水果容易造成寒邪侵入体内，出现血淤现象，有可能会造成痛经。另外刚从冰箱拿出的水果也不能吃的，避免造成腹部不适，出现腹痛腹泻等。可以适当吃苹果等水果。

女性在月经来潮时候不要吃从冰箱里拿出来凉的水果，常温水果都可以吃。既往没有痛经，月经量正常的女性适当吃当季各种新鲜水果对身体不会造成影响。但是如果既往月经量比较多或者痛经特别明显的女性，在月经来潮期间避免吃西瓜、雪梨、火龙果、山竹等寒性比较大的水果。

月经来潮期间因为雌孕激素改变导致子宫内膜周期性剥脱，属于正常的阴道流血，不属于体内的污血排出，所以不需要额外吃药物或者食物导致体内血液过多排出。因为如果体内血液过多排出，会出现失血性贫血。所以在月经来潮期间只需要正常饮食，避免吃辛辣刺激以及活血食物，比如桂

在月经来之前体温是不会上升的，月经周期排卵以后会出现体温上升情况，是因为孕激素作用可以调节下丘脑体温中枢，使基础体温在排卵以后升高0.3到0.5摄氏度。在月经来潮之前没有排卵也就不会出现体温上升情况，如果出现体温上升，要考虑是否有发热或者感染情况。

来月经期间因为盆腔充血以及体内前列腺素升高会引发子宫收缩痉挛，盆腔淤血，可能会出现腰部疼痛。如果既往有泌尿系疾病或者腰肌劳损、腰椎间盘突出的女性，疼痛会更加明显。所以来月经期间可以多休息，注意保暖，大部分腰痛都可以得到缓解。如果是疼痛特别明显，需要去骨科以

月经来了一般不建议喝咖啡，因为咖啡当中含有咖啡因会引起子宫收缩，机体兴奋，有可能会出现经血量增多、经期延长，影响睡眠。在月经结束以后再喝咖啡比较好，并且在月经来潮期间注意不要抽烟饮酒，也不要喝含酒精的饮料，可能都会对身体造成影响。

月经结束的第二天不是绝对的安全期，在整个月经期当中没有绝对安全期。虽然女性排卵大部分在下一次月经前14天，一般在排卵日前五天后四天是相对危险期，其余时间属于相对安全期。但是也有可能会出现额外排卵、提前排卵或者推迟排卵情况，所以通过安全期进行避孕失败率非常高。

来月经期间可以吃维生素C。维生素C可以增强人体的抵抗力，但是毕竟是药物不建议长期大量服用，以免引起VC中毒。在月经来潮期间不需要额外补充营养品，只需要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的鱼肉蛋。多注意休息，适当的运动，注意保暖。

来月经期间流出像肉一样的组织物有可能是子宫内膜。但是需要注意在阴道流血出现之前是否有性生活并且是否有避孕，有时候阴道流血不一定是月经来潮，也有可能是不规则阴道流血。如果月经量少于平时月经量或者伴有下腹疼痛等其他不适，需要去医院进行超声以及HCG等相关检测，排

在月经来潮期间因为盆腔充血，有可能会出现腰部酸胀疼痛。可以多注意休息，注意保暖，一般在月经结束以后大部分就可以缓解。如果是月经结束以后腰部酸痛仍然比较明显，可以去医院进行相关检查。因为导致腰部酸痛原因很多，比如盆腔炎症或者泌尿系疾病、子宫内膜异位症。