想长高吃什么钙片好？

大多数在怀孕初期，胎儿比较小，对钙的需求并不是特别多，所以普通的饮食就可以，没有必要去吃钙片，这个时候主要要多吃新鲜的蔬菜和水果，维生素要补充充足些，可以促进钙的吸收。正常在怀孕20周之后可以适当的开始补钙的治疗，预防骨质疏松，以及产后哺乳会导致的骨钙流失。

产妇哺乳期能吃钙片，因为孩子生长发育需要大量的钙，可以从产妇乳汁中获得，吃钙片可以补充产妇和孩子生长发育的需要。由于食物中含钙量比较少，所以单纯通过食物补钙效果不佳，孩子缺钙有可能会引起方颅、佝偻病、抽搐等症状。平时也要多吃一些含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶、

如果高中生缺钙，可以口碳酸钙等药物补钙，还可通过食物补钙。常用的补钙食物主要是奶制品，包括牛奶、酸奶，此类食物中钙成分丰富。单纯补钙还不够，还应加用活性维生素D。正常情况下，维生素D以无活性骨化醇存在于表皮下，经紫外线照射再经过肝脏、肾脏代谢后产生活性，有利

在吃钙片后出现拉肚子情况，首先要了解吃钙片同时是否进食了油腻难消化或者辛辣刺激的食物。本身胃肠功能紊乱的人吃钙片后，由于刺激性比较大，也会出现腹泻情况，在停用钙片、将钙片换为液体钙以后症状可逐渐缓解。大部分人吃钙片后常会出现便秘情况，因为钙片会充分的吸收肠

儿童吃感冒药后可以吃钙片，钙片属于微量元素，其是人体骨骼和神经、肌肉组织发育所需要的必要物质，进食后不会影响感冒药物在体内的功效。如果儿童在感冒的同时，伴随消化系统功能紊乱，如腹泻、腹胀等情况，则不适合吃钙片，可能会加重胃肠负担；所以，家长应注意患儿在感冒

喝完牛奶不建议吃钙片，因为喝完牛奶吃钙片会影响小肠壁对钙吸收；而且牛奶中蛋白和钙结合后会发生沉淀，也会影响钙吸收。吃钙片期间要注意白天适度晒太阳、适当运动、进食新鲜蔬菜水果补充维生素；多进食优质蛋白、膳食纤维如鱼、肉、蛋、奶等，均衡营养同时可以高效促进钙吸

来大姨妈期间是可以吃钙片的。因为吃钙片是补充体内钙元素，预防因为缺钙导致的身体骨骼关节疼痛以及抽筋等异常症状。在大姨妈期间可能会因为出血导致营养流失，适当吃钙片能够改善抵抗力。在来大姨妈期间还需要多吃含蛋白质和含铁丰富的食物，避免过度劳累。

经期能吃钙片儿。钙片儿是人体所必需的营养成分，成分不会对月经产生影响，还可以补充经期流失的钙质，对身体有好处。但月经期间随经血流失的钙比较少，不会造成严重的钙缺失，因此要适量补钙。如果平素有钙缺失和骨质疏松的女性，月经期间需要遵医嘱补钙。此外经期间不能吃寒

青春期是人体生长发育第二个高峰期，容易出现缺钙临床症状，具体吃什么钙剂要结合年龄以及体质选择。可以适当吃碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要注意饮食多吃富含钙食物，如豆制品、坚果等；平时要注意锻炼身体、多晒太阳，增加身体内钙元素的补充。

不缺钙也可以适当服用钙片。钙是人体非常重要的元素，可以促进生长发育，并且可以使骨骼变得更加强壮。因此对于成年人来说，应该每天摄入充足的钙质。在平时的饮食上，可以多吃含钙高的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。并且可以多晒太阳，促进钙的吸收。