运动后体重增加是好事

管理员 2025-06-29 15:15:58 1

通过运动可以使体内的脂肪减少肌肉增加。因运动过程中要频繁的收缩肌肉与用力会刺激肌纤维增粗,肌肉量增多。运动时因为能量的消耗,食欲会增加,所以运动的同时没有控制饮食,也是会增加体重。

对于一个瘦的人来讲,通过运动以后,体重增加是件好事。通过适当的运动,可以增强体质,又可以把体型改变成一个健美的体型。所以我国提倡全民健身,提高全民体质,希望全民积极响应。

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